每年都有不少人死于猝死，其中很大一部分的人年龄在40岁一下，其中也有一些二十多岁的年轻人。这些人表面上看着精力旺盛，每天都在为了生活忙碌奔波，但是却会突然间死于血管问题、心脏问题等，给家人带来悲痛，那么年轻人猝死的三大导火索你都知道吗？
在很多人看来，猝死似乎遥不可及。大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。但是一份报告显示除了先天有心脏疾病的人群、工作压力大的白领、媒体IT从业者、各类夜班人群，以及年龄在30-50岁的司机，都是猝死高发人群。
而对于年轻人来说，心源性猝死居多，而这都与其不良习惯有关。心源性猝死就是源自于心血管疾病的猝死，其重要发病机理为致命性的心律失常。我们都认为心血管疾病是老年人的专属病，但如今恰恰相反，现在确越来越多的年轻人患病！而这些不良习惯是中青年人猝死主因：
其实现代社会的压力还是非常大的，很多年轻朋友们是处在一种快节奏的环境当中，再加上年轻人舒缓压力的方式非常单一，有一些朋友们会习惯性的酗酒抽烟来寻得情绪上的平静。
烟草以及酒精的滥用对身体会带来非常大的影响，有可能会导致人体出现心脑血管性的疾病，再加上过度的劳累间接造成的猝死的现象，所以大家一定要引起高度的重视。
高盐高糖高油饮食者，会引起代谢紊乱，加速三高的发生或家速三高的到来，加速动脉粥样硬化。只吃自己认为好吃的肉，油炸食品，甜品，等等。不吃蔬菜水果，导致动脉粥样硬化加剧，最终加速动脉粥样硬化，诱发心肌梗死。
另外，长期的压力会导致身体处于亚健康，而亚健康与疾病一步之遥。我们要学会释放压力，学会寻找快乐，自我解嘲，鼓励自己，善于满足。当代社会节奏快压力大，是导致身体出现疾病的重要原因，甚至引起猝死。
总之，大家一定要记住健康是自己的，并不是建议大家不好好工作，而是别忘了关注自己，关注自己的身体，定期体检，有病了早去医院。有了好身体，才能更好工作。
