虽然快要到3月份了，但是现在的天气还是飘忽不定，前一天可能还很热，第二天就要降温了。尤其是在这段时间里，前段的暖潮来了，然后就来了寒潮。从目前的温度来看，极端暖潮后要大降温，大家真的要小心了。
这两天，不少地方都经历了罕见的强烈回暖。尤其是2月20日，长江以北大面积超过20度，在气候意义上的冬季，河南在高温榜上彻底打败海南，这是极为少见的。
不少人觉得春天要来了，于是纷纷换上了春天的衣服，其实真的换早了。
但是从22号开始，随着西风带的摆动，一股冷空气将终结北方、长江中下游的异常温暖。2月22日夜间起水汽驾到，南岭和武夷山以北将有大范围雨雪，各地冷上加冷，长江以北将重回冬天。
对于这突如其来的降温，大家最需要注意的就是保暖了。
大家如果不想感冒的话，请多穿点衣服，否则，容易起鸡皮疙瘩。请把保温杯备上，并且放在自己能够伸手拿到的地方，不然，这么冷的天谁会帮你拿。
如果真的做出了像是独自出门这样危险的事，请带好重物在身，不然，容易被风吹走。要知道，寒潮突然来临，肯定会伴随着大风，因此出门的时候最好戴上帽子，小心被冻着了。
请多喝热水，虽然烫嘴，但是在这种天气下，总比喝冷水要好受的多。
还有，如果可以的话，口罩围巾不能少，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不要让脖颈暴露在外。内贴中松外收口，大风降温天穿衣服最好分层穿，内衣最好柔软贴身，中层的衣服吸湿性要强，外套一定要防风。
在这样的大风天气，一定要保护好自己，不然很容易头疼。每天晚上睡觉之前泡脚12-20分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡脚后感觉双脚要发红，才可以预防感冒。
另外如果你发现自己的嗓子有些不舒服，可以做可乐煮姜。鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
还有，大家也可以用冷水洗脸，适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用。
