现在许多人都深受肥胖的困扰，想要变瘦又不想拼命运动，运动起来又怕自己变成金刚芭比，许多人更愿意追求快速瘦身，像是什么一个月暴瘦三十斤等等，要想真的快速减肥，不如试试一星期减肥10斤暴瘦法。
一、黄瓜鸡蛋减肥
黄瓜中的丙醇二酸可以帮助我们分解体内的脂肪，抑制脂肪的产生，而且黄瓜中的纤维素还能帮助人体排除废弃物，从而达到减肥的目的。
而鸡蛋中里含有的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒，促进脂肪分解，用黄瓜配合鸡蛋减肥，长时间坚持下来可以看到良好的效果。
黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，连续吃一周，配合适当的运动，就可以帮助爱美的mm减掉体重。
二、生姜红茶减肥
有人看到这里就要问了，这生姜不能当饭吃，红茶更不能，两个组合起来能玩出什么新花样？
生姜红茶减肥的方法其实是通过生姜的辛辣是人体体温升高，加速新陈代谢，而红茶中的咖啡因可以起到利尿的作用，对于许多有水肿情况的mm来说，早上喝一杯生姜红茶水，坚持一周也能见到不错的效果。
三、蜂蜜水减肥
蜂蜜水是公认的润肠通便佳品，帮助人体排毒，促进人体消化和新陈代谢，从而达到减肥的目的。
一周坚持以蜂蜜水或蜂蜜茶为主食，不吃其他的食物，也能快速见效。
四、白醋减肥
白醋能够改善新陈代谢，是许多人的第一选择，不仅可以加速肠胃蠕动，促进消化，还能避免体内脂肪堆积，正确使用白醋减肥法，坚持一周下来，或许会有意想不到的效果哦。
早饭前半小时一杯白醋蜂蜜水饮品，可以抑制食欲，减少热量的摄入，中饭和晚饭在饭后喝，促进消化和肠胃蠕动，睡前再喝一杯，帮助消化，可以清除我们体内多余的热量。
五、黑咖啡减肥
黑咖啡不光是许多白领提神的饮品，也是许多减肥人士的最爱，它可以利尿，消除水肿，而且热量极其低，一杯100ml的黑咖啡仅有不到三千卡的热量，并且还能再用餐后将脂肪转化成脂肪酸排出体外。
每天几杯黑咖啡，帮助你醒脑提神又瘦身。
只靠饮食方面减肥不是长久之计，如果没有辅助运动，就算减下去也会反弹，每天抽出半小时做一些有氧运动，长时间坚持下来，才能维持好的体型，让你不再为减肥而苦恼。
