如何摆脱自卑建立自信 这几个方法真的有用

在现实生活里，很多人都会有自卑的心理，把自己和别人相比，觉得自己什么都不行。其实，这样的人要做的不是摆脱自卑，而是应该建立自信。今天就给大家好好说说，如何摆脱自卑建立自信？

在我看来，读书就是一个很好的办法。读书可以丰富内心，开阔视野，引发思考，甚至可以重建人生观价值观、重新认知自己。最重要的是，读书可以帮助你对自我重新认知，会慢慢摆脱自卑、建立自信。

很多时候，大家应该有一点自卑，这样可以让自己不自大。但是对于自己的优点，大家还是应该要有自信的。

那些自卑的人，最害怕的应该就是别人评价自己了。然而越是害怕，越是卷缩自己，别人就会越容易给予负面评价，然后形成恶性循环。

大家应该改变一些想法，被人评论是再正常不过的事情了，我们不用把这些话放在心中，只要我们对自己的认知是正确的，不被他人的评价影响到自我怀疑就可以。

另外，大家一定要坚持锻炼自信的姿态，如果你想让自己变得自信起来，你就要用自信的姿态去运作一段时间。平时走路低头丧气，现在就抬头挺胸；平时说话轻声细语，现在就要大声果敢那样做。

坚持用一个新的姿态去生活，养成习惯，你才可以通过行为带来思维，再去改变心理。

如果你在某件事情上失败了，大家也不要觉得难受，或者是把所有的事情归咎于自己。我们会遇到失败，失败的原因可能是努力不够，可能是时机不够，可能是有些不可抗力，也有可能是你的能力不够。

在这种情况下，大家应该重新建立安全感。我们要主动出击，去结交一些真心相待的朋友，多和家人聊天，寻求支持。

只要大家知道有人在支持你，你就会觉得有安全感，你做事时就会大胆很多。有自卑感很正常，每个人在不同的时候、面对不同的人时，多多少少都会有一些。

但是每个人都是会改变的，当你的能力逐渐变强，你的自信就会慢慢建立的。接受、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。