对于羊水相信不少孕妈已经非常了解了，宝宝在自己肚子里的时候，就生活在羊水中，可是不少孕妇孕晚期的时候却被医生告知自己的羊水过少，需要及时补充，不然对宝宝的影响非常大，那么孕妇羊水少吃什么补得快？
所谓羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。
在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分，之后随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源。
如果羊水过少，胎儿很可能出现缺氧的状况，这是十分危险的。羊水少的解决办法有很多，最安全有效的办法就是通过饮食来调理，一些食物对羊水异常的情况有很好的改善效果。
补充蛋白质
孕妇羊水少要补充一些富含蛋白质、水分含量高的食物，这样可以减轻羊水偏少对宝宝带来的影响。这类食物有很多，孕妇可以多喝牛奶、豆浆，也可以用大豆煮汤喝，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤就非常好的，。
还有就是鸡蛋的蛋白质也很高，煮鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹都是很好的。肉类的蛋白质也很丰富，羊水少了孕妇可以喝排骨汤、瘦肉汤、鸡汤补充，这些都是非常有营养的食物。
增加维生素c
对于羊水偏少的孕妈妈可以增加维生素c的摄入，要多吃新鲜水果，如苹果、猕猴桃、西红柿等，另外羊水不足是母体血容量不充足引起的，那么建议孕妇多喝水，如果是缺氧引起的，吸氧也是有一定的作用的。
补充铁
多补充含铁的食物，如红枣、猪肝，当然孕妇也需要多注意休息。羊水少对胎儿真的是一件很危险的事情，除了食补，还需要在医生的指导下做好羊水量调节，避免胎儿羊水不足发生什么不测。
羊水偏少真的是一件非常危险的事情，准妈妈们在对待这个病症的时候千万不要掉以轻心哦，除了通过饮食加强补充身体营养，补充身体里的羊水量之外，还应该根据医生们给出的建议来进行羊水量的调节，以免宝宝发生什么不测。
