随着社会压力的不断增大，想要自己不被社会淘汰，只能不断的努力奋斗，不管是学习和工作，都希望能够通过努力做到最好。可是自己越努力，却压力越大，甚至产生了焦虑情绪，那么为什么越努力越焦虑？
在我们的现实社会里，每一个人要想好好的生活在这个世界上，那社会就会要求你得更加努力的生活、工作、学习，但是有些人却在这些重大的压力下发现，自己越努力还越焦虑，甚至这种焦虑情况影响到了自己的生活。
常人眼里，努力是缓解焦虑最好的良药。有一些年轻人，他们正视理想和现实之间的真空，曾经试图通过更多的努力去化解这种焦虑，但事与愿违，因为他们自己在努力的过程中，焦虑感更加强。
一个人之所以会努力，就是想要自己努力后得到结果，但是努力并没有上线，你可以很努力，也可以只有一点点的努力，这并不是硬性规定的东西。但是上进心却永远没有尽头，所以会让人产生严重的焦虑，觉得自己还不够努力，还没有达到目标，从而因为急于求成而引起的焦虑情绪。
努力确实能让人成功，但盲目的努力往往会适得其反，更何况现在有很多人都只是把努力挂在嘴边，他们根本从来就没有努力过，表面装作废寝忘食，让自己看上去始终处于一种忙碌的状态，这不过是在自欺欺人罢了！
在努力的同时，我们必须学会放松，学会保持一颗平常心，多花点时间倾听自己内心的声音，多去做一些自己真正感兴趣的事情。
不过在紧绷的状态下突然放松下来，我们多少也会感到些恐慌，认为如果自己不够努力的话，生活就会变得一团糟糕，最坏的情况和结果也都会铺天盖地地向我们涌来。
其实，有点时候适当的焦虑对我们的生活还是有好处的，最理想的焦虑是出于一种中间状态，不能太低，也不能太高。适当的焦虑，使人感到略微紧张。
少量的焦虑能激励人们，使人们把注意力集中到手头的工作上，并会全力以赴地努力工作，对于某些特殊时刻也非常机警。最理想的焦虑既有利于避免错误的发生，也能帮助人们寻找进一步改善的机会。
