吃什么东西可以快速回奶 这些食物有效果

宝宝出生之后，大部分的妈妈会选择母乳喂养，但是宝宝到了一定的年龄之后就需要断奶了。给宝宝断奶是一件漫长而又辛苦的事情，妈妈们还要忍受着涨奶的不适，所以不少妈妈给宝宝断奶总是半途而废。其实在断奶期间，宝妈们可以选择用一些方法回奶，减少不适，那么吃什么东西可以快速回奶？

产妇回奶是断奶期间必须要经历的一件事情，也是一个非常痛苦的过程。在回奶期间，一定要注意改掉不当的饮食习惯，停止过多的食用催乳的汤汤水水。并适当的减少蛋白质的摄入，让回奶看成一件顺其自然的事情，从而减轻带给身体的不适。

生麦芽开水

准备断奶的妈妈可以通过服用麦芽开水来回奶，每天喝，喝几天后，乳房就可以回奶，就不会痛了，等到奶水没有了就可以停了。虽然喝麦芽水的方法需要很长时间，但效果很好，也没有什么副作用。妈妈们可以考虑用这种方法来回奶。

韭菜

韭菜中有一些“辣味”，具有一定的刺激性，能起到回奶的效果。此外，韭菜还具有健胃、健脾、养肝的作用，适量的吃不仅能回奶还可以可以扩张血管，降低血脂含量。

芹菜

芹菜中富含纤维素，可以帮助我们消化食物，另外，它还有着回奶作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，取出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后取出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，连续一段时间后可以起到回奶的效果。

在打算给宝宝断奶期间，要减少对乳头的刺激，可以使乳汁的分泌量慢慢的减少，从而实现自然断奶。循序渐进的断奶，避免盲目果断的断奶，带给宝宝身体和心理上的伤害。相信只有通过科学的方法实现断奶，才可以既有利于母体健康，又不会对胎儿的健康产生影响，也是一种正确的育儿方式。

另外，宝宝断奶要选择好的季节，最好不要在特别冷或者特别热的时间里，这样的话宝宝很受罪，妈妈只要不忍心的话，很容易出现断奶失败，回奶不完全又得重新开始了，这样真的是两边都很累了。

而且回奶不对的话，奶水是少了但也容易产生副乳，因为乳房下垂等几率更高，真的是后患无穷，很多宝妈都出现这样的苦恼，只能自己默默承受，不如选择好时机。