儿童睡不好或拉低颜值，这是有科学依据的，现在知道你为啥长得不好看了吧？睡眠不足的影响真的太大了，连你的颜值都能影响，更别说你的健康了。
睡觉睡不好，就会对什么事情都没有兴趣，脾气也不好，有气无力的，头又重，皮肤差，掉头发，黑眼圈，无精打采。
越来越多的科学研究证明，长期睡眠不足将导致免疫力低下诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
医生介绍，有一些儿童睡眠时呼吸暂停低通气，会引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，还可能引发高血压、糖尿病等并发症，不仅会对孩子的生长发育造成影响，还会拉低孩子的颜值。
例如导致上下颌骨的位置的改变，造成鼻孔上翘、嘴唇上翻、牙列不齐等一系列面容改变，也叫做腺样体面容。
根据统计，目前我国儿童睡眠问题已经达到了20%以上，其中腺样体、扁桃体肥大和肥胖是主要原因，所以，家长们如果发现孩子出现了严重打鼾等睡眠障碍，务必要引起重视。
睡眠不足除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间，睡眠剥夺还会导致肥胖，甚至增加4.5倍的中风风险。
嗜睡最重要的表现就是在不合适的时间，不合适的地点，都能酣然入睡。这是需要引起注意的，可不要当成普通的“春困秋乏”啦！
近年来，随着生活节奏日益加快，人们的睡眠却越来越差，并且有逐步向全年龄扩张的趋势，亚健康的睡眠已然升级成为全民性的问题。
当然了，你要是在课堂上睡着了，那可能就是老师讲的实在是太催眠了。当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。睡不着、睡不醒、睡不好是现代人最常遇到的睡眠问题。
还有就是睡眠不足还会导致抑郁，抑郁随着年级的升高而升高，一成多高中生重度抑郁。随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。
事实上小学阶段的抑郁检出率为一成左右，其中重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。
