预防猝死从我做起，猝死有这些身体信号，如果你已经有了这些症状，你可能离猝死更近了一步，生命只有一次，是格外珍贵的，如果你不珍惜没有人会替你珍惜。
不良的生活习惯是危险诱因。不饮酒、不抽烟、健康饮食、不要久坐。可以先从这些开始打卡。
高发诱因：过度运动、情绪过于激动、熬夜过于频繁、排便过于用力。最后一个，只要你留心历史和新闻，就会发现很多人死于如厕。
有人说：“虽说猝死是突发的意外，但其实，身体在猝死之前也会给自己发送一些“求救信号”，但是如果你没注意或者重视，就可能错过救治的最佳时间，从而引发悲剧。因此，无论是为了帮助他人还是保护自己，都快来了解这些“求救信号”吧。”
猝死的原因有很多，大部分都有基础疾病，但与我们生活中的点点滴滴也密不可分，那些加班熬夜的日子，那些为工作应酬喝下的酒，那些背负房贷车贷的压力，都是一剂又一剂催化剂再加速着猝死的进度条。
猝死分为心源性、肺源性、脑源性等几大类，其中心源性猝死占比最高，达80%。当下，一半以上猝死者为中青年人。专家提醒，猝死发生前的身体信号包括持续觉得胸口不舒服，爬楼或走路稍快感觉胸闷气短，突然眼前一黑倒下几秒。
在猝死发生前的数天到数个月，有的患者可能会出现一些前驱症状，比如胸痛，气促，疲乏无力，心悸等。在原来有冠心病的患者，可能会出现心绞痛的加重，比如发作的程度，发作的频率都有增加。
连续熬夜猝死的前兆，猝死没有特殊表现，往往就是因为没有特殊表现，大家才不注意，还继续熬夜，就会造成猝死。
胸闷、心悸的发生经常跟心脏负荷过重有关，大部分是因冠心病、心绞痛、心肌缺血而出现胸闷心悸，少部分可能是心脏神经官能症，这也提示交感神经过度兴奋，处于高负荷状态。
对于普通人来说，养成健康的生活习惯非常重要，比如戒烟限酒、适当运动、合理饮食、调节心态；对猝死的高危人群来说，可预防性地植入植入式心脏复律除颤仪。
