现在很多年轻人都喜欢独处，不喜欢和别人打交道，别人问他为什么，答案只有一个，那就是他有社交恐惧症，虽然很多人都说自己有社交恐惧症，但是被人问起为什么的时候，却又说不出造成社交恐惧症的原因。
很多人觉得社交恐惧症是天生的，没有办法改变，其实不是这样的哦，仔细观察你自己身边有社交恐惧症的人，就会发现他们的主要症状是表情恐惧、害怕被别人关注，不想成为众人目光的焦点，为了避免人们的关注，他们常常会一个人独处，但是这样非常利于自己的发展。
社交恐惧症究竟是什么原因导致的呢？
有人害怕和别人交流，尤其是在一些人比较多的公众场合，这样不仅会影响社恐人士在别人心目中的形象，也会给社恐人士的工作和生活带来数不清的麻烦。
一、缺乏锻炼
有人明知道自己缺乏社交经验，缺乏和别人交流的能力，也知道这样的自己会给别人留下不好的印象，却还是我行我素，不愿意放开自我，知道自己社交笨拙，这样更容易造成紧张的情绪，从而加剧了社交恐惧症。
之前有网友说自己从小就是个不大会说话的人，逢年过节的时候在亲戚面前也一直是保持沉默，虽然知道自己这样做是不对的，可是他还是不愿意想办法改变，最后的结果就是这名网友除非必要，再也不去亲戚家了。
二、自我贬低
有的社交恐惧症患者在社交中的行为其实是恰当的，但是追求完美的他们往往会给自己打上一个低分，他们对自己要求过高，希望自己能够成为人群中的闪光点，但是事情的结果在他们看来往往不尽如人意，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
不少性格要强的人就会出现这种社恐的情况。
三、有目的的社交
有的人在交朋友的时候动机不纯，往往是带有自己的目的故意接近对方，这时候的他们为了等达成自己的目的，就会非常在意对方的想法和态度。
如果对方流露出嫌弃、不满的神色，对于他们无疑是一个毁灭性的打击。
四、缺乏自信
很多人由于本身的性格原因，自己本来就缺乏自信，在进行社交的时候就会畏首畏尾，生怕别人瞧不起自己，他们想要在对方面前表现的完美，但是因为缺乏自信，就会变得非常自卑。
