社恐严重了会导致抑郁吗 我不想和陌生人说话

社恐和抑郁，这是当代年轻人的社交通病，很多人觉得自己的患有深深的社交恐惧症，有的人可能因为社恐不想和别人打交道，有的人社恐之严重，严重影响到了正常的学习、工作和生活，问题来了，你觉得社恐严重了会导致抑郁吗？

社交恐惧症的缩写就是社恐，普通的社恐可能就是见了人不愿意说话，想要待在自己的安全空间里，和别人的交流就是入侵了他的安全距离。

前段时间演员孙怡发微博称，自己的在澡堂被粉丝认了出来，对方还要和自己的合影。

“没有什么比在澡堂光不出溜被人认出来更尴尬的事情了”。

普通社恐er要是遇到这样的情况，怕是恨不得用脚趾扣出个三室一厅，要是严重社恐的人，根本不会有这么一个机会，因为他们压根不会去人这么多的地方。

严重的社交恐惧会对让人在沟通交流上存在很大的障碍，进而影响到正常的学习、工作和生活，久而久之，得不到改善，就非常容易引起抑郁症的发生。

很多人觉得自己嘴边挂着社恐，其实没有多严重，但是你知道吗，社交恐惧症已经是位于抑郁症之后排名第三位的心理疾病。

国外曾有人做过一个统计，每1500万人里存在社交恐惧症的人大约占总人数的7%，这个数目不容小觑。

社交恐惧症正在以隐秘的姿态慢慢入侵人们的生活，抑郁和社恐虽然不同，但是却有着千丝万缕的联系。

抑郁的形成条件主要是过度的思虑，思虑是抑郁症产生的温床，当社恐人士独处，将自己困在了无形的牢笼里的时候，脑海之中往往会想一些事情。

大脑里不受控制的想象就像是一部不断运作的机器，如果想象的内容是负面的，长此以往下来，这种负面情绪就会不断放大，最后导致抑郁的情绪。

这种抑郁情绪其实是可以排解的，只要学会自我排解，或是去医院看医生寻求帮助，都能够有效缓解甚至是治疗。

但是很多人因为社恐，治疗最关键的第一步就让他们停在了原地。

社恐的人最害怕社交，最担心和别人交流的是别人看自己的目光，以及别人对自己的看法等等，他们往往害怕自己受到伤害，所以会采取消极的回避。

但是回避只能让你一时轻松，带来的却是后续无尽的问题和麻烦。

相信自己，大胆迈出第一步，你就会发现，你一直以来摆脱不掉的社交恐惧症也不过如此。