已婚女人怎样走出婚外情的伤害

被深爱的他，出轨背叛，我想就如同他拿了一把刀，从背后，在你毫无预防的时候，捅你一刀。

肉赤裸裸的暴露出来，鲜血淋漓，疼。

但即使这么疼，很多妻子依然还是不想放下，最终会选择原谅男人。

可是大家注意，这里的原谅并非真正的原谅，确切的说，你的原谅不是发自内心的，只是介于眼前的形式，介于外部的环境，也可能是你目前还没有离婚的勇气，可以说是逼不得已。

所以很多原谅之后的婚姻生活，依然让原配痛苦万分，跟男人也相处起来非常困难。

妻子会不甘心，会觉得内心憋屈，愤怒，会找理由找茬，翻旧账。

这都在于内心的刺并没有拔除，心有芥蒂，出轨这件事我们并没有忘记，它还时刻在内心折磨着我们。

所以今天我们就来看看如何把内心这根刺彻底拔出来，彻底走出婚外情的阴影和痛苦。

很多姐妹在谈及为什么要原谅出轨的老公时，都能列举出一堆的理由来：

“我不想孩子这么小就没了爸爸，他对我不好没关系，但他对孩子特别好。”

“我要是离婚了，以后找的男人可能还不如这一个，那我还费这个劲干什么。”

“如果离婚了，周围的人会怎么看我。”

“父母年事已高了，不想让他们担心。”

….

理由会有千千万，都在指向不能离婚。

可仔细看看这些说出的理由，有哪一条是为了自己？

当你因为别人的原因，而选择原谅时，那就不是你的本心了。心不甘情不愿，那么在日后漫长的婚姻生活中，你会感到异常的痛苦，也会觉得自己其实是在隐忍而已，而这股委曲求全，则早晚会爆发出来。

当原谅是你自己做出的选择时，你才不会以后后悔，无论发生什么，你也乐意去承担。

这就避免了很多拧巴情绪的产生。

那么这里我们就需要先去跟他切断一切的情感链接，只有这样，才能放下他，放下对他的期待，不爱他，这样你才能客观理智的去看待这个人，是否值得原谅。

这个时候，你不再把他当做是你的丈夫，你能够重新评判他，是否还有资格做你的伴侣。

当感情关系切断之后，我们才能再次考虑是否要跟他重新建立关系。而那个时候，他就是你的追求者之一，让他重新追求你，你也要重新审视他，只有合格了，才会给他机会。

这就像是你们的第二次婚姻，过往的一切都过去了结束了，你也无感了，只有这样才能重新开始。

我们知道，要放下一个曾经很深爱的人，是很难的。

你要从过去的美好里，过度到现阶段的残酷里，知道他做出了伤害你的事情，还得硬生生的去疗愈这段伤痛，这个过程很痛苦，很无助，也会很反复。

群内有个姐妹lisa，家庭生活一直幸福美满，老公事业不错，挣钱也不少，孩子也聪明懂事，是朋友圈里的模范家庭。

Lisa也把全部的精力投入到了婚姻家庭中去，有着一份挣钱不算多的工作，其余时间就在忙活家里，照顾孩子老人，给丈夫煲汤做饭。

Lisa也很安于这种生活，一直很享受其中。

但在今年年初的时候，Lisa意外得知丈夫已经出轨了一年的事实，对象是丈夫公司的一个女下属，年轻漂亮。

知道这件事情之后，Lisa的世界观都崩塌了。她很长一段时间走不出来，想不通为什么这样的事情会发生在自己身上。

自己从未愧对过丈夫，所以Lisa一直很忧郁，经常把自己关在房间里不出来。

丈夫也对Lisa求原谅，但是Lisa表示她过不去心里这道坎，不知道如何原谅。每每想起丈夫和那个女人在一起时的画面，Lisa就心痛到无法呼吸。

对此，我对她进行了一段时间的心理辅导，让她从这个糟糕的现实里慢慢走出来。

我跟她说，既然事实已经如此，你再去过多的关注丈夫也没什么用了，倒不如放下对他的需求，好好的爱自己。

在聊到人生梦想的时候，Lisa提及她在婚前，就曾有一个梦想，她很爱喝咖啡，所以一直想要去考个咖啡师的认证，了解到全世界好喝的咖啡。

因为婚后照顾孩子和家庭的缘故，Lisa就选择了一个简单的工作，也没时间去考虑梦想这回事了。

为此我建议Lisa去重新学起来，考一个证，为自己傍身。

Lisa在跟我描述着她对喝咖啡的喜爱之情，眼中又重新有了光。

随即，Lisa就去报了咖啡师的学习，工作之余，除了照顾好孩子，Lisa就利用闲暇的时间去学习，她已经没有时间精力去关注丈夫如何了。

丈夫是否晚归，跟小三还有没有保持联系，Lisa都不在意了。

现在的她，满脑子就是自己的梦想与目标。

她在切实践行三字经的原则，不关注，不期待，不指责，不抱怨，把男人当成了朋友一样。

果不其然，专注于自己梦想的人，是极其有魅力的，她的情绪不再受丈夫的控制，生活已经安排的很充实了，对丈夫的情感需求就相应减少了许多。

当然，丈夫看到变化如此之大的Lisa，也是投来了倾慕之意。

不过对现在的Lisa来说，这个男人如何对待自己，一点都不重要。

她在为着自己的梦想努力，这便是生活的意义。

本来嘛，感情其实就占人生的一部分而已，如果你把感情当全部，那感情一定会辜负你。

倒不如去扩宽自己的世界，想要淡化出轨这件事给你带去的不利影响，就要让自己的世界变宽，内心变丰富，这样任何风吹草动，其实都撼动不了你的内心。

有想做的就抓紧去做，结婚不是理由，看孩子不是借口。

有想学的就抓紧去学，不要为了任何人，停止自我的成长与进步。

无论你多大，哪怕40，50，60，只要你有想学的东西，就去学，不必在意他人的眼光。

喜欢什么，就去尝试。

这让我想起前几天网上看到一个60岁的大姐，去玩滑翔伞的视频。

只要你敢想，敢尝试，你会发觉，你的世界里，没了感情，没了婚姻，依旧很精彩。

一个人的格局大了，会被这点小情小爱所困住吗？

上面我们说了，要去关注自我，要为了自己的梦想去努力奋斗，这可以很好的让你减轻痛苦。

当你还在关注着他的时候，你就不可能不痛苦。

因为你的情绪在受他的控制，今天他对你好了，你满心喜悦，明天他冷漠你了，你掉进了冰窟窿。

忽冷忽热，忽上忽下，这样的生活，怎么可能过好。

你被他牵着鼻子走了，你的生活已经失控了。

所以你情绪不稳定，你觉得很累很辛苦。

但是当你不再关注他了，只想着关注自己的时候，你也就在脱离他对你的控制。

他干什么，跟你无关。

把你的事，和他的事，进行分离，可以很好的让你重新掌控自己的生活。

这个时候，你的心才是安定的，才是充满安全感的，你不再患得患失，不再郁郁寡欢，也就不会痛苦了。

就像我们生活中经常会遇到一些稳如泰山的人，你会发现，任何事情都激不起他们的情绪，他们的内心是如此的稳定。

这样的人，气场强大，自带光芒。

就像女明星杨幂，曾经说她已经把情绪戒了。纵使网上对她一片黑评，但是她仍然波澜不惊，甚至幽默的跟黑子进行互动。

因为她就只是在关注自己的生活，她不会去跟身边的人争论些什么，她很知道自己到底要什么。

她努力赚钱，赚了一笔又一笔，经济自由的她，干嘛要在乎别人如何评价她呢？跟她有何干？

当你看到自己因为他人的错误，而买单的时候，是不是觉得很不值呢？

很多姐妹就是因为男人出轨，而把自己搞的人不像人，鬼不像鬼的。整天愁容满面，仿佛天都要塌下来了。

男人离开自己，仿佛活不下去，甚至丧失了对生活的希望。

一个个明明30来岁的年龄，搞的仿佛已经50了。

回头男人继续潇洒，对你这幅黄脸婆的模样，更是不待见。

所以出轨这件事，应该成为让你逆风翻盘的一个机会。

曾经不够爱自己的，现在就该行动起来了，将悲愤化为力量，重新让自己站起来。

荷包不鼓，那就努力赚钱，钱是一切的基础。身材走样，那就抓紧运动健身起来，变成一个迷人的小姐姐。

当你自身经济独立了，情感又能够很好的依靠自己了，你说你还怕谁？离了谁，你不照样活的很好，一个渣男的离开，会让你觉得很痛苦吗？

恐怕你还会庆幸他早日放弃你，给你二次活出自我的机会吧！

凤凰只有浴火才能重生，对吗？

将内心的刺拔出来，玉白姐知道你会鲜血直流，但是我们只要及时清理创口，积极换药，痊愈是必然的，相反，只要着根刺还在，那么你只要一碰它就会疼，永远不会有痊愈的那一天。

唯有拔出它，你才能获得重生。

受伤了，我们就要积极去治疗，不用怕，玉白姐和姐妹们会一路陪着你。