其实在生活中，我们经常会觉得焦虑，因为害怕一件事所以觉得焦虑，但是焦虑情绪与焦虑症不是一回事，那么焦虑情绪与焦虑症的区别是什么呢？
首先我们要明白，焦虑状态是一种正常的状态，如果一个人从不焦虑，那才是不正常，焦虑情绪是人体正常的情绪，这是人类的一种防御机制，能让机体处于更加觉醒和敏感的状态，应对突如其来的危险。
甚至可以说，如果焦虑可以促进一个人的学习，比如你很焦虑你的成绩，于是你开始努力学习，那么获得成果是可观的，这样看的话，这是一个很正面的事情。
人在不如意的时候或是烦躁的时候可能会出现焦虑情绪，而这个情绪可能会随着心情或是时间变没了，是可以控制的，甚至说如果有焦虑情绪的话，去做点别的事情就好了，就可以注意力了。
但是凡事过犹不及，如果焦虑状态超过了正常应承受的范围，或者强度过强，已经影响了正常的工作和生活，就要考虑是否到达了焦虑症，也就是疾病的状态。
这个时候就不太好了，焦虑情绪不会再促进你的学习，甚至会影响你的学习，你会反复去确认一件事，以至于影响到自己的生活。
有一个很明显的区别就是，焦虑是有一个明确的对象，同时持续时间不长，随着刺激因素的改变，或着其他原因吸引到注意力，很快能缓解，但是焦虑症是没有原因的焦虑。
详细来说，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。
有焦虑情绪的时候，可能你只是担心一会儿就完了，但是焦虑症发作是不一样的，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。
“杞人忧天”其实就有点焦虑症的感觉了，所以我们要注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
