现在的人几乎没有什么私人时间，于是时间长了就会很焦虑，在这种情况下，只能选择熬夜，那么长期熬夜带来的身体变化有很多，或许你已经中招了。
有人说：“有了孩子后，很喜欢熬夜，总觉得孩子睡着后，那段时间才是属于自己的，再后来发现熬过点就很难入睡啦，第二天昏昏沉沉，而且变成恶性循环，越熬过了越难入睡，现在不太敢熬啦，熬的不再是自我而是身体。”
长时间的熬夜对身体的损害是很大的。首先长期的熬夜会导致黑眼圈，眼袋下垂面色暗淡无光。然后会导致内分泌紊乱，让人感到疲劳精神不济。还会导致记忆力衰退和肥胖等。
后来才发现，熬夜，是缓解压力的一种方式。世界都睡了，爹妈都睡了，老板都睡了，老师都睡了，竞争对手都睡了，全世界都睡了。你用这好容易偷来的时光，赶紧做点自己喜欢的事。
其实年轻人熬夜，创业者熬夜，很多时候是因为自己白天的时间被占用得太多了，又不甘心这大好的青春时光白白流失，所以只能白天拼命工作，晚上熬夜换来自己一点点的私人时间！
所以熬夜不是简单的医学保健问题，而是有深刻根源的社会问题，现代人工作压力太大了！白领、艺人、甚至医生自己的压力、过劳和猝死，其实都有不得已的苦衷！
对着屏幕苦战一夜，会导致眼肌疲劳，并引起视力下降。某些熬夜的人还会出现眼睛发胀、疼痛、干涩等症状。熬夜总是离不开夜宵，长时间深夜进食易导致胃痛、溃疡，胃黏膜糜烂、便秘等问题。
长期熬夜，会让人作息紊乱，进而导致人的身体运转节能出现不畅，各种毛病就会显现出来，所以为了健康，还是不要熬夜，正常作息！
有人说：“衰老的快，爱长白头发，皮肤暗沉，气色不佳，植物神经紊乱，最重要的是非常伤眼睛。”
有人说：“我妈一直很不理解为啥我喜欢熬夜，晚上做的东西为什么白天不能做。然而我就是喜欢一个人在房间里没人理我的感觉。”
有人说：“如果你开始不断地掉头发，那么就需要自省了，是不是熬夜超标了。掉头发，是长期熬夜后身体向你收取的第一笔透支费。”
