长期不运动的人会怎样 三成大学生体质健康不及格

现在的人越发懒惰了，宁愿拿着手机玩游戏也不愿意到处走走，那么长期不运动的人会怎样？目前已有三成大学生体质健康不及格。

世卫组织调查发现，运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一。长期不运动，会给健康带来这些风险：器官机能下降、血液循环变慢、新陈代谢变慢。

近日，一份针对115余万在校学生体质健康的调查数据监测显示，全国学生体质健康“不及格率”基本呈下降趋势。

截至2020年，全国学生体质健康不及格率，小学生6.5%，初中生14.5%，高中生11.8%，而大学生为30%。

小学生没有升学压力，能有更充分的时间进行体育锻炼等。而初中到高中乃至大学，学习压力提升，另外可能很多人没有形成良好健康的生活方式，没养成锻炼习惯，体质健康水平就会明显下滑。

现在的大学生，压力很大，市场竞争又大，平时上课也紧张。大学生要强身健体，做做瑜伽、或户口徒步，或短途旅行。

长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。当卫外功能不足的时候，身体的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧。

有人说：“学习压力大，社交活动多，没有时间锻炼。所以体质上不健康，健康上不及格。现在学生学习抓的紧，几乎没有时间去锻炼：再一个觉得自己年轻，身体抗造，不锻炼应该没事。不锻炼身体身体肯定吃不消。”

中小学生整天做题健康堪忧，大学生整天看手机健康堪忧，工作以后加班加点健康堪忧，现在全民的健康都堪忧。

运动对于孩子成长的意义，不仅在于可以强身健体，同时对于帮助孩子发展社会意识、意志力、规则意识、领导力、情绪能力、专注力，学习如何良性竞争、面对失败、自我驱动、团队合作等方面都具有重要意义。

运动也会影响孩子的大脑结构和功能，促进脑神经的连接，提升孩子的学习力。趁年轻，多加强锻炼养成好习惯，不熬夜，坚持好的作息时间，严格一日生活制度，把身体搞好搞健康。