大家都知道，肥胖对于身体是不好，会给身体造成很沉重的负担。但是大家可能不知道，原来变胖是有预兆的，而且还挺明显的。今天就给大家来说说，变胖前会有什么预兆？
首先，变胖前大家会变得很爱睡觉，大多数人变胖，都是从“懒癌”开始的。当你发现自己工作的时候不停瞌睡，该吃饭的时候却宁愿躺在沙发上，不肯做饭，最后用外卖代替，就说明你要变胖了。
平时无论是生活还是工作，总是像条咸鱼一样无精打采，觉得心有余而力不足。其实这就是身体给你的预兆，证明你需要早起运动了。
大家在这个时候，千万不要变懒了，可以每隔一小时站起来活动一下，劳逸结合，给自己一个缓冲的时间。做任何事千万不要懒，多动少坐，让自己变得勤劳起来。
这里给大家一个建议，那就是健身。坚持健身锻炼可以让你收获多种益处，健身可以预防肥胖，保持一副好身材，提升一个人的体能耐力、心肺功能，让你保持旺盛的体能。
坚持健身，可以让你保持冻龄的颜值，抵抗衰老来袭，逐渐跟同龄人拉开差距。
另外，健身不是一时兴起，而应该是一种生活态度。健身是一件需要长期坚持的事情，如果你中途放弃训练，很可能导致健身成果白费。而当你停止健身锻炼一段时间后，健身所获得的收益，也会逐渐消失。
坚持健身锻炼一个月后，你会发现运动能力有所提高，运动时间开始延长了，肌肉酸疼感也大大下降了。这足以说明，运动会让你变得更加健康，并且精神状态也会变好。
毫无疑问，坚持健身锻炼的人，是自律的表现。你用汗水雕刻身体，锻炼心肺功能，骨骼密度有所提高。不知道大家有没有发现，那些坚持健身的人，其实往往会显得很年轻。
当别人随着年纪的增长，肺活量逐渐下降，身体力量逐渐流失的时候，你却依然保持着年轻人的活力跟矫健的身姿，你就会觉得很自信，这种自信是由内而外的。
另外，健身也是发泄负面情绪的方法，你把负面情绪释放在了健身训练里面，你会变得乐观起来，情绪也会变得积极向上，久而久之你的抗压能力会提高，人也会变得更加自信起来。
