PUA这个字眼最初起源于国外，目的则是为了帮助不善言辞的男性搭讪女性，但是在后来却慢慢演变成为了男女关系中的精神打压和控制，被人认喊打，但是现在不止是恋情中有pua，就连职场里都有pua的身影，如果遇上了职场pua，千万别因为舍不得自己的职位一味忍受，反制职场pua五个步骤一定要了解。
原本存在于恋爱中的pua延伸到了职场上，成为了领导与下属、同事与同事之间的一种精神打压和控制，他们利用利益诱惑对方，又通过言语打击否定对方的努力，等到对方开始对自己产生怀疑的时候，就会彻底丧失自信，并且更加拼命地为公司努力工作。
他们渴望通过加倍的努力得到公司上级和同事的认同，然而这正中了他们的目的，那就是通过打压和鼓励让你对公司死心塌地，以达到对你精神控制的目的。
如果遇到了职场pua的打击，一定要学会自己走处理，如果可以的话，最好寻求别人的帮助。
1、关注外界环境
不要把自己框死在公司的环境里，当意识到自己被公司的同事和老板职场pua的时候，一定要学会走出去，当你把自己困在一方小天地的时候，眼界也会被蒙蔽，更实惠失去自己的信心。
这时候你要多了解自身的价值，多投一些简历，多参加几场面试，这样才能清楚的了解到自己的价值，也能看透对方掌控你的把戏。
2、警惕“画大饼”
在进入一家公司以后，要学会对公司有一个明确的认知，不要被自己的美好幻想蒙蔽，这只会干扰你对公司的正确判断，当意识到公司没有发展前景，上级却想用职场pua留住你的时候，千万别纠结，立刻提辞职走人才是你最好的选择。
3、保持理智
不要因为别人的否定怀疑自己，要保持理智的自我认知，肯定自己的价值，要知道人无完人，职场中没有那么些优秀的人，你需要的是不断提升和锻炼自己，让自己更加优秀。
4、寻求外界帮助
当遇到职场pua的时候，记得与朋友进行沟通，做好心理疏导，每一个职场人都有压力，如果不能及时排解，就会崩溃，这时候面对上级对你的职场pua，不要急着怀疑自己，去找人倾诉一下，或许会发现，你其实很优秀。
5、提升自己的竞争力
想要不被淘汰，那就把主动权掌握在自己手里，让别人需要你，而不是你需要别人。
