立夏吃什么传统食物 这是夏天的第一个节气

夏季将至，今年的立夏节气也马上就要到了，一般来说，在中国无论是节气还是各种节日，都会有它相应的习俗，也会有各自的传统食物，那么立夏都吃什么传统食物呢？

1、立夏蛋

在古代，立夏都有“斗蛋”的习俗，人们煮了鸡蛋，放在编织袋里面给孩子，让孩子拿着这些鸡蛋去和其他人碰，看谁的鸡蛋壳硬，这就是“斗蛋”。

在我国的很多地方，在立夏的前一天就开始准备鸡蛋了，立夏吃鸡蛋对身体健康有好处，所以立夏吃鸡蛋的习俗就一直流传到现在了。

2、立夏馍

这是河南民间的说法，吃立夏馍可以防热抗暑，所以每年在立夏的时候，人们都会吃立夏馍。

3、立夏饭

立夏饭是用五种颜色的豆子做成的五色米饭，吃立夏饭寄托着人们希望一年身体健康的美好愿望。

4、脚骨笋

在我国很多地方，立夏的习俗也就不一样，比如立夏吃脚骨笋是宁波地区特有的习俗，人们认为，立夏吃了脚骨笋，会使自己骨骼健壮，因此这个习俗也一直被流传下来了。

除了这些传统食物之外，立夏之后很多应季蔬菜也相应上市了，那么夏天吃哪些食物对身体比较好呢？

第一样：莲藕

到了夏季莲藕就会大量的出现在市面上，人们的餐桌上也就少不了莲藕的身影，它的营养价值是非常高的，可以补气益血，养心安神，对于女性是非常好的。

莲藕本身散发着一种特殊的清香，正是这种气味还可以增进食欲、促进消化，可以很好的缓解大家胃口差的问题。

第二样：苦瓜

有些地区夏天的天气太过炎热，所以平时会大量流汗，如果不多喝水的话，是很容易引起上火的，所以除了平时多多喝水，我们还应该多吃点苦瓜。

苦瓜里面含有大量的维生素、水分以及其他微量元素，因此具有清热败火、解热除烦的功效，所以说，平时多吃点苦瓜，是可以很好的预防上火。

第三样：丝瓜

丝瓜对女人也是非常好的，通常被称为“美人水”，经常吃可以让皮肤变白，美容养颜。

夏天的太阳光和紫外线太强烈了，光涂防晒还是不够的，在做好防护的同时，还可以多吃点丝瓜。

第四样：冬瓜

到了夏天很多的女生都开始减肥了，因为要穿漂亮的裙子，那么冬瓜就是不二的选择，吃冬瓜既可以饱腹还可以减肥，简直是一举两得。