最近这段时间，“内卷”这个词真的很火，但是还是有很多人不知道这个词到底是什么意思。也有人混淆了内卷和努力的概念，理解成了同一个意思。今天就聊聊，内卷和努力有什么区别？
如果用一句话来解释，那就是内卷是超出了正常范围的努力。也有人理解成，“内卷是和他人比，努力是和自己比。”
其实，这样的解释都是说得通的。努力属于大多是主动性的，想改变目前的个人现状和自己生存环境而做的选择，通过努力的方式获得自身的提高，能力获得提升，对个人发展有一定的帮助。
但是，我们现在说的内卷，其实是一种被迫的。每个人都这样做，你不得不这样做，没有任何选择的余地，而且往往在你选择这样做之后，你的收益并没有得到提高。
就比如说加班这种事，努力的话就是加班有加班费，上司看到你很努力，因此给你升职。而内卷就是一个人加班，其他人不得不跟着被迫加班，最终大家没有加班费，也得不到晋升。
现在大家知道了吧，努力最起码是有回报的，而内卷除了消耗你的精力之外，并不会给你带来任何好处。
所谓的内卷，其实就是拼命要赶上别人，而努力的赛道上，只有自己。内卷是不动脑子跟着大部队，在队伍里左顾右盼、前张后望，身心浮躁焦虑。
但是努力是完全不同的，努力则是深入思考，提前布局，有先期投入的意识，有承担损失的心态，在此基础上“目中无人”，自始至终只对自己的目标投以百折不挠的凝视，积极而稳定。
另外，内卷还有一个特点，那就是“整体资源不足”，无论你怎么努力地去竞争，不足仍然是不足，总有人得不到。100个人抢50个包子，无论怎么努力，总还是有50人抢不到。
所谓的努力，其实就是大家自己去做包子，让自己不饿肚子，朝着外面发展。只有想办法，是多做些包子、多买一些，还是到外面抢一些，这样的努力才是有效的。
有一位网友举的例子也很贴切，“努力：每搬100袋砖拿100元，搬的越多拿的越多，上不封顶。内卷：每天搬砖排名前10%拿100元，以下依次递减，排名最后10%淘汰。”
