大家都知道，吸烟是很不好的行为，因为这是对健康不好的，但是在生活里，吸烟的人还是有很多。很多人可能都不知道，我国50%的肺癌因吸烟引起。今天就跟大家聊聊，世界无烟日是几月几日？
据悉，世界无烟日就是5月31日，也就是今天。每一次吸烟，烟草都会把它本身所含的上千种化学物质带入体内并和身体组织接触，最后，就进入了我们的身体。
实际上，吸烟的危害真的有很多，比如说在烟雾进入口腔后，焦油首先会覆盖牙齿和牙床，损害牙齿珐琅质，最终造成蛀牙、黄牙的发生。
还有，吸烟对于肺部的伤害是最大的，最重要的是，香烟中的很多化学物质，能够使人体产生危险的病变，增加癌症的发生几率。
其实很多人都想要戒烟，但是这个过程也是很痛苦的。很多烟民认为改抽“女士香烟”危害没那么大，因为烟丝少，危害自然会降低。当然了，这种说法也是不太正确的。
吸烟不仅仅会伤害自己，也会对家人的健康有危害，吸烟是诱发冠心病、脑卒中、主动脉瘤等疾病的主要原因之一，吸烟时喷出的烟雾对家庭环境、成员也会造成伤害。
如果大家真的想要戒烟的话，尼古丁替代和安非他酮缓释片都可以有效帮助戒烟，并且，如果能加上心理咨询，戒烟成功率会大大增加。
之前就听人说过一句话，那就是一人吸烟毁三代，抽烟的危害，比你想象的更大。还有，吸烟其实也会影响人的寿命，吸烟者比不吸烟者更容易早亡。
很多吸烟上瘾的人，一天甚至可以抽一包烟，实际上，一个人一天最多可以承受五根香烟。即使每日吸烟低于5支，肺部也会受到明显的损害，但每天吸超过5支的烟，肺损伤的程度会更加的显著、可怕。
吸烟成瘾是一种病，人们把它称作为烟草依赖症或尼古丁依赖症。如果抽烟时间长了，就会影响你的身体，吸烟不仅会对自身健康造成危害，环境中的二手烟会危害其他人。
大家如果真的想要戒烟，其实除了自己的毅力之外，还需要去看心理医生。既然是一种疾病，那就很可能需要专业的，科学的干预或者药物治疗。
