很多时候人们都会非常焦虑，焦虑一件事情的得失，那么这个时候就无法让自己保持一个愉悦的情绪，那么如何让自己保持开心？
有人说：“既然想好要去做某件事情，就不要总想失败了怎么办。我个人是有这样的毛病存在的，可能是不自信或者本身安全感缺失。我总会考虑好失败后怎么怎么样，或者是让自己做好心理准备，不至于到时候太失望，诸如此类。”
生活中有时候也有很多难过的事，独处时偶尔也会陷入情绪低谷中，这个时候，不要总记住不开心的事。其实你回想一下，记住不开心的事并不会让现在变得更好。
人的回忆也是自带防御机制的。把不开心的忘掉，把开心的加个滤镜，储存起来。所以我们回忆时往往觉得过去很美好。你忘了当时也有很多不开心的时刻，把过往变得更加可爱。你看，你身体里的潜意识也许也觉得这样更好。
不要总是看着太远的事情。未来肯定是不确定的，对未来没有安全感是正常不过的事。人生有很多个岔道口，踏出去一步的时候，你永远不知道下一步是什么。所以焦虑的时候就不去想啦。
做好近期的事情，让自己忙一点，忙到脚后跟打后脑勺的那种，累到倒头就睡都行。有些事情不是一蹴而就的，既然做出了选择，就不要总是惴惴不安了。
好心情对于提升记忆力也有帮助。坏心情容易使大脑中某种蛋白质数量增加，儿这种蛋白质会加速老年痴呆，影响人脑的记忆力。
好心情还能够缓解痘痘，改善皮肤状态。每天都是愁眉苦脸，就特别容易长青春痘，这跟内分泌有关。而且，心情郁闷还会影响肤色。
这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
