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精神内耗严重的表现 他更爱从自己身上找原因

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精神内耗早已不是什么新鲜词了,尽管它出现在人们视野里的次数不多,却能让人一眼明白这个词语的内里,精神内耗通俗地讲,就是内心的两个你在挣扎打架,那么你知道精神内耗严重的表现都有哪些吗?

精神内耗是因为自己的焦虑、紧张等情绪让自己出现精神消耗,从而十分疲惫,如果精神内耗严重的话,就会让人产生一种什么也没干,但是已经感觉累了,明明有事情等着自己做,但是一想到就会很烦躁。

也有网友总结了一系列的精神内耗最显著表现,像是发一个朋友圈,原本是单纯的分享自己的心情,在发出以后却翻来覆去睡不着觉,担心别人看自己的目光,担心别人会议论纷纷。

穿一件自己喜欢的衣服出门,害怕被人用目光指指点点,害怕被人说不好看,害怕听到别人的批判。

想要自信,想要大大方方去做自己喜欢的事,却始终不得章法,甚至还会用一个个的谎言去搪塞下一个。

这样的疲惫状态下,精神内耗严重,内里空虚,就连自己都开始怀疑自己,我做这个真的有意义吗?

这些典型的精神内耗严重的表现戳中了很多人的心,虽然她们不知道自己的情绪从何而来,却能明白自己这是陷入了精神内耗。

而一些数据也表示,越是内向的人,精神内耗越严重。

或许会有人不理解,为什么内向的人精神内耗越严重?

其实这也是由好几重因素共同造成的,社会因素占了大头。

内向的人也不想内向的,他们难道不希望自己变得活泼开朗,外向起来吗?

在接受教育的时候,不管是老师还是家长,他们都带着为你好的态度,劝你外向起来,而在看到外向的人更受欢迎以后,内向的人也会更加焦虑,不知道是继续做自己,还是做一个更讨人喜欢的人。

长此以往下来,他们会怀疑,会纠结,精神内耗也就变得非常严重了。

内向之人的心思更敏感细腻,容易被一些情绪影响到,当一些事情发生的时候,他们更倾向于在自己身上找原因,而不是在外在找原因。

而在自己身上找原因的后果就是更加内向,甚至变得自卑,更加焦虑,在精神内耗这条路上走得越来越远。

当他们将原因过错都归咎到自己身上以后,精神内耗也就越来越严重了。

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