精神内耗严重的表现 他更爱从自己身上找原因

精神内耗早已不是什么新鲜词了，尽管它出现在人们视野里的次数不多，却能让人一眼明白这个词语的内里，精神内耗通俗地讲，就是内心的两个你在挣扎打架，那么你知道精神内耗严重的表现都有哪些吗？

精神内耗是因为自己的焦虑、紧张等情绪让自己出现精神消耗，从而十分疲惫，如果精神内耗严重的话，就会让人产生一种什么也没干，但是已经感觉累了，明明有事情等着自己做，但是一想到就会很烦躁。

也有网友总结了一系列的精神内耗最显著表现，像是发一个朋友圈，原本是单纯的分享自己的心情，在发出以后却翻来覆去睡不着觉，担心别人看自己的目光，担心别人会议论纷纷。

穿一件自己喜欢的衣服出门，害怕被人用目光指指点点，害怕被人说不好看，害怕听到别人的批判。

想要自信，想要大大方方去做自己喜欢的事，却始终不得章法，甚至还会用一个个的谎言去搪塞下一个。

这样的疲惫状态下，精神内耗严重，内里空虚，就连自己都开始怀疑自己，我做这个真的有意义吗？

这些典型的精神内耗严重的表现戳中了很多人的心，虽然她们不知道自己的情绪从何而来，却能明白自己这是陷入了精神内耗。

而一些数据也表示，越是内向的人，精神内耗越严重。

或许会有人不理解，为什么内向的人精神内耗越严重？

其实这也是由好几重因素共同造成的，社会因素占了大头。

内向的人也不想内向的，他们难道不希望自己变得活泼开朗，外向起来吗？

在接受教育的时候，不管是老师还是家长，他们都带着为你好的态度，劝你外向起来，而在看到外向的人更受欢迎以后，内向的人也会更加焦虑，不知道是继续做自己，还是做一个更讨人喜欢的人。

长此以往下来，他们会怀疑，会纠结，精神内耗也就变得非常严重了。

内向之人的心思更敏感细腻，容易被一些情绪影响到，当一些事情发生的时候，他们更倾向于在自己身上找原因，而不是在外在找原因。

而在自己身上找原因的后果就是更加内向，甚至变得自卑，更加焦虑，在精神内耗这条路上走得越来越远。

当他们将原因过错都归咎到自己身上以后，精神内耗也就越来越严重了。