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2021入伏是几月几日 三伏天也要注意防暑

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夏至一过,夏天就真正的热起来了,每年气温最热期间主要集中在三伏天,不过民间也有说法,说三伏天也是养生的好时节,你知道2021年入伏是几月几日吗?

三伏天指的其实是入伏、中伏和末伏,入伏是指初伏、头伏,也就是三伏天的第一天。

其中,2021年7月11日入伏,也就是初伏、头伏,7月12日为入伏的第2天,以此类推,7月20日为初伏第10天,也是头伏的最后一天。

这次的三伏天总共四十天,分为初伏、中伏、末伏三个时间段,每个时间段大约10到20天。

你以为入伏那十天就已经够热了,其实中伏才是最热的,在一些比较炎热的地区,中伏那段时间的温度甚至能够达到40度左右。

2021三伏天的初伏时间是从2021年7月11日到2021年7月20日,也就是从农历六月初二到农历六月十一日,时间总共十天。

2021三伏天中伏时间是从2021年7月21日到2021年8月9日,也就是从农历六月十二到农历七月初二,这次的中伏足足有20天长。

 

要知道三伏天是一年中最热的时候,中伏则是三伏天里最热的时候,这段时间将会非常难熬。

2021三伏天末伏时间是从2021年8月10日到2021年8月19日,也就是从农历七月初三到农历七月十二,总时长也是十天。

这次的三伏天有四十天长,可以说是非常的炎热了。

有一句俗语叫做“夏至三庚数初伏”,这也是古代人民智慧的结晶,他们用天干地支计时历法计算每一年入伏的时间,从夏至这一天开始,第三个庚日就是三伏天入伏标志。

进入三伏天之后,人们也要注意身体,三伏天温度、湿度过大,常常有闷热无风的天气,让人心情烦躁,受到温度的影响,头晕脑花也是常有的事情,要是到了最热的中伏,还可能会因为暴晒中暑昏迷。

所以说三伏天防暑是必须要注意的,在太热的时候,多注意防晒,不要过多的暴露在太阳之下,如果从事的是体力劳动,也要适当地休息休息,不要让自己太劳累。

夏天的时候有些人很喜欢在大量出汗之后进入空调房,其实这样对身体非常的不好,剧烈运动大汗淋漓,让毛孔全部张开,如果没有缓和进入空调房,很容易寒气入体生病。

三伏天虽然热,养生也是不能放下的,多补充水分,尽量避免由于水分大量流失导致中暑。

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