大暑来了，一年里最热的时候也来了。在这个时期，很多人会躲在空调房里，但是在古代并没有空调，古人也有很多降暑的方法。今天跟大家聊聊，大暑节气的特点和风俗是什么？
古代有一句话，叫做“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。
一般来说，大暑是每年的公历7月22日、23日之间，与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。
在这个时期，其实也是自然灾害频发的时期，很多地区的旱、涝、风灾等气象灾害也最为频繁。抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重。
当然了，在大暑来临的时候，民间也有很多习俗，比如说有些地区就有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。此时天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。
可能很多人不理解，晒伏姜到底是干什么的？三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
南方还会有吃“仙草”的习俗，民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是常见的消暑凉品。
当然了，很多地方为了解暑还会喝冷饮，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有这个习俗。
甚至，有的地方的人还喜欢斗蟋蟀，大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
所谓的烧伏香，是说大暑这天要去庙里祈祷风调雨顺，求雨消暑，一般是南方的习俗。还有送“大暑船”是浙江沿海地区的习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安。
大暑节气的民俗也体现在吃的方面，民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑；还有一种是在大暑时节吃热性食物温养。
因为在大暑期间，也是养生的好时机，因此大家要多吃一些滋补的食物。
