欢迎访问晨风网!
首页 > 情感 >

大暑适合吃什么食物 健康养生食补最佳

分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

大暑是二十四节气之一,是一年当中天气最热的时候,所以对于喜欢养生的人来说,在大暑节气到来的时候,进行食补对身体的好处非常多,可是面对琳琅满目的食物,大暑节气具体吃什么让不少人纠结,那么大暑适合吃什么食物?

花朵盛开,绿意浓密,当夏天令人赏心悦目时,大暑节气至已至,微风在24节气“大暑”之下已不见踪影。每年的7月22日至24日,当太阳达到黄经度120度时,就是大暑。大暑和小暑,是反映夏季热度的季节性秩序,大暑意味着极热。

如今又到了大暑节气,大暑是二十四节气中重要的组成部分,是我国的传统节日之一,大暑节气是夏季最炎热的一段时间,大家都知道不同的节气会有不同的养生食物,自然大暑节气也少不了。

鸭肉

俗话说:防苦夏,多吃鸭。鸭肉蛋白质含量高,脂肪低,富含维生素B和维生素e等物质,不上火,营养非常丰富。

炎热的夏天,容易干燥的嘴,燥热的心,鸭肉可以滋阴清热,所以在四季当中鸭肉是特别适合做夏季食品的。

苦瓜

在夏季,特别是大暑时节吃一些苦瓜是再好不过的了,因为苦瓜性寒能够起到清热解暑的作用,而且苦瓜还有另外一个名称,被称作“凉瓜”,这样的一种蔬菜在夏天吃非常合适。

除此之外,最重要的一点在于苦瓜不仅是一种蔬菜,而且具有一定的食疗作用,能够帮助人体进行排毒,对健脾开胃以及预防癌症都有一定的效果。

荔枝

按照大暑的习俗,在一些南方地区,亲友之间经常会以荔枝作为礼品来相送。荔枝也是我们的炎热的夏日里非常喜欢食用的水果之一,并且还有南国四大果品的美誉。

荔枝中富含有大量的营养元素,具有增强免疫力,消肿解毒,补心安神以及美容护肤等功效。需要提醒的是,荔枝食用过量的话容易引起上火,一天食用荔枝的量不宜超过250克。

总之,大暑节气饮食应该合理搭配,不吃辛辣刺激食物,少喝冰冻啤酒,饮食清淡,合理搭配,健康养生。

221381
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享