《女儿们的恋爱》第四季里不仅请来了几对情侣，还请来了阿朵，虽然她现在还是单身，但是她的感情经历很不一般，因此可以当情感导师。阿朵在节目里就说了这么一句话，“节制可以提升爱的质感”，大家认同吗？
阿朵本人经历了三段彻骨铭心的爱情，当初的她一夜爆红，20岁正出头，正是情窦初开的年纪，签约公司的同时，阿朵也遇到了自己的初恋。然而，对于阿朵来说，初恋是挥之不去的“阴霾”。
阿朵喜欢的那个男人，一边让阿朵努力工作，赚钱养他，一边却偷偷和她的闺蜜搞暧昧。
曾经的阿朵其实也跟高晓松关系很亲近，为了追求阿朵，高晓松也确实“下了功夫”，动用了身边的资源，在音乐上给了阿朵很大的帮助。
但是，当时的阿朵有点自卑，一心想着等自己变强大了才和他在一起。可惜的是，阿朵的这些“小心思”，一贯性格大大咧咧的高晓松却不能理解，被拒绝之后，高晓松又开始寻找下一段感情。
在恋爱里，很多人都被爱情给冲昏了头脑，一定要为爱人付出自己的全部，这样大家才会觉得自己爱着这个人。其实，亲密关系必然会从绚丽阶段走到幻灭阶段，它称为“月晕现象”。也就是说，我们那些美好的期待，包含不真实的存在。
有太多人在婚后感叹“这样的生活不是自己想要的”、“伴侣变得好像自己不认识的人”，这样感叹的背后，就是伤心和愤怒，而恨就此产生。
爱情中的恨就是人的情绪本能，有其必然性，很多人是因为自己的付出没有得到足够的回报，因此才会因爱生恨。其实，这就是在爱情里没有节制。
哪怕是两个人关系再好，都不可以予取予求，否则，必然导致摩擦不断。再相爱，都要注意分寸，分寸把握不好，很容易生出裂痕。
如果两个人整天腻在一起，其实早晚会相看两厌的。最好的夫妻关系，不是像连体婴一样，事事黏在一起，而是既相互扶持，又彼此独立。在恋爱里，其实也是这样的。
现在的阿朵其实经历了很多挫折，也遇到过很多美好，她自信而充满魅力，这是涅槃重生后特有的美好，这也是历经沧桑后归来的淡定从容。
