不存在真正降血糖的食物 吃苦瓜并不能降血糖

对于一个糖尿病患者来说，需要时时刻刻控制血糖的感觉真的太不好了，而且有人说其实不存在真正降血糖的食物。

有人问吃苦瓜可以降血糖吗？专家表示，苦瓜素可以降血糖，但是平常吃的苦瓜中所含的苦瓜素无法达到药理的作用，苦瓜含有一定的碳水化合物，吃多了反而会引起血糖升高。专家称，不存在真正降血糖的食物。糖尿病患者应尽量少食用或不食用无糖糕点和无糖饮料。

对于一些糖尿病患者来说，饮食控制十分重要，主食量一顿在一两到二两之间；主食最好富含有粗粮。

专家提示，饮食顺序十分关键，先吃蔬菜和肉类，最后再吃主食，可以延缓餐后血糖升高。单纯吃苦瓜并不能降血糖，只有按时用药、科学饮食和运动才能更好地控制血糖。

对于糖尿病患者，食物其实没有绝对的禁忌，但是也没有明确能够降低血糖的食物，也就是没有食物可以真正的降低血糖。但是在饮食上需要注意，比如糖尿病患者在选择主食方面，应该选择粗细搭配的食物，有一定粗粮比例。

因为粗粮有丰富膳食纤维，使得糖吸收相应缓慢，有利于血糖，特别是餐后血糖的控制。同时还可选择各种粗纤维比较多的蔬菜，如芹菜、苦瓜。同时各种肉类、新鲜水果都可以适量食用。

所有的食物都不能够降低血糖，但能够提供营养，提供热量，提供身体所需要的能量。因此糖尿病病人一定是综合饮食控制、营养均衡、营养平衡、多样化，没有一种食物能够降低血糖。

数据显示，我国糖尿病患病人数将近1.3亿，每3位2型糖尿病患者，就有1位患有心血管疾病，糖尿病患者常合并多种心血管危险因素，导致综合管理难度加大。

糖尿病是一种早期很难被察觉的病症，被称为“慢病之王”，因为难以做到疾病的早发现早预防，所以极其容易导致病情继续发展，而且一旦确诊为糖尿病后，当下的医疗手段几乎无法实现疾病的逆转。

对于糖尿病人来说，快走是非常适合糖尿病患者的有氧运动，不过，炎热的夏季，气温较高时，步行运动也需要注意安全。