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怎么克服回避型依恋人格 别再用冷漠回避亲密

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恋爱本应是一件甜蜜的事情,但是对于回避型依恋人格的人来说,爱情是甜蜜与苦涩交织的一样东西,初尝甜蜜,的确是喜欢,但是时间久了就像吃到了黄连,恨不得远离,这就是回避型依恋人格了,你知道怎么克服回避型依恋人格吗?

明明是期望的爱情,却因为回避型人格不得不把他推开,对于回避型人格的人来说,推开喜欢的人是件十分难过的事情,他们既渴望被爱,但又害怕被爱,所以他们在感情里容易“若即若离。”

回避型依恋人格的人想要靠近喜欢的对象,又非常害怕受伤,你觉得对方是趋于完美的存在,却总是觉得自己不够好,当你情绪低落的时候,不像是其他人一样倾诉分享,而是一个人独来独往,所有的事情都习惯一个人去处理,包括情绪状态,因为从小就这样。

情绪低落的时候,你想要一个人躲在安静的环境里,问题自己解决,而不是去找别人帮忙。

这也是很多人不能理解的一点,是啊,有什么事情说出来不就好了,为什么总一个人闷在心里?但是回避型依恋人格的人一直都是这样的。

回避型依恋人格的人一旦遇到冲突,就会选择逃避,他们不敢直面问题,就拿恋爱里的冷战来说,很多人在恋爱发生矛盾争吵的时候,就会选择用冷战的方式逃避问题,明知道错在谁,但却不敢说出来。

想要改变你的回避型依恋人格,在和别人接触的时候,就要帮助对方了解你的行为模式,渐渐走出童年缺爱的影响。

一旦进入亲密关系,回避型依恋者在某些敏感的时刻就会逃避,即便她在情感上想亲近你,但行为上却惯性地回避,所以这时候回避型依恋者就要帮助对方去理解自己的“回避行为”究竟是因为什么原因。

比如说你这样做的理由,在什么情况下你会采取“回避行为”,你的“回避行为”原因来自哪里,这都是要分享给对方的。

回避型依恋者需要独处的空间,所以在和对方交流的时候你需要告诉对方,自己需要独处,而回避型依恋者的另一半也要允许对方独处,特别是情绪不好的时候,给对方空间,但又能情感支持对方。

与回避型依恋者交往,陪伴很重要,给对方足够的空间和信任,就能让回避型依恋者放下戒备,也会开始依赖你的陪伴。

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