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怎样刷牙才是有效刷牙 这才是刷牙的正确打开方式

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可能有很多人的刷牙方式都错了,所以你尽管你平时觉得自己刷的很仔细了,可是还是刷不干净,下面给大家说说怎样刷牙才是有效刷牙,巴氏刷牙法就是一个很好的刷牙方式。

①刷牙时间不少于2分钟,牙刷3个月左右更换一次。②刷牙齿内、外表面时,保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放;轻压在牙齿和牙龈交界处,来回颤动牙刷;上牙往下拂刷,下牙往上。③清洁前牙里侧时,把牙刷竖起,上下轻刷。④不要忘记轻刷舌头表面。

即便认真刷牙,口中仍有清洁盲区。要想更全面地清洁牙齿,不妨试试牙线。牙线比牙刷更容易防牙科疾病,正常的刷牙只能去除约70%的牙菌斑,每一个牙齿,通常都有五个面,刷牙只能将其中的三个面彻底清洁,但牙齿间的污垢,一般都清洁不干净。

有的人牙缝大,平时不注意口腔卫生的话,牙缝就容易被食物残渣堵住。刷牙或者使用牙线,都有一种感觉,就是牙齿变得清爽了,牙缝变大了。

实际上,不是牙缝变大了,而是里面的脏东西被清楚了。牙齿还是在那里,牙齿间的距离也还是那些。如同洗牙,把牙齿上的脏东西去掉后,感觉牙齿变薄了,牙缝变大了。实际上呢?真实的牙齿还在那里,不在的是附着在上面的脏脏的东西!

使用牙线不会使牙缝变大,好的牙线是很容易进入牙缝之间的,剔除以后还会使口气更清新,牙线把柄设计很重要,材质也要好,不仅使用方便,而且不会伤到牙龈。

好的牙线产品,现在牙线本身的坚韧不易断裂,还有就是易于清洁,所以牙线的使用不会使牙缝变大,也不会损伤牙龈,所以大家放心使用。

但即使认真刷牙,即使有压线的辅助,牙齿还是可能有不健康的风险,所以每天都要刷牙两次,每次至少3分钟。牙刷与牙齿呈45度,刷牙时记得清洁舌头表面。

再有就是使用漱口水,这比只刷牙能减少70%的牙菌斑。还有就是少吃黏性、糖含量过高食物,适量喝茶、咖啡,并漱口,每半年看次牙医,保护牙齿是一件很重要的事情,你也不想自己“未老先衰”,还没老结果牙齿却“老”了吧。

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