为什么很多中国人爱喝热水 它能促进我们的新陈代谢

可能很多人都发现了，每当你不舒服的时候，你的直男男朋友都会说一句多喝热水，那么为什么很多中国人爱喝热水？

喝热水，对身体健康有好处，以前不听老人的话，春夏秋冬都喝凉水，现在才知道错了。简单说，我们的体温是三十多度℃，如果喝进去的是凉水，不管是消化吸收，还是变成尿液排泄出来，都会加热到三十多℃。

那问题来了，给凉水加热的这个能量从哪里来？就是我们的身体呀，消耗的就是我们身体的能量、元气，仔细想想，你不觉得后怕吗？

其实中国人爱喝热水也不过流行几十年，喝热水是建国时期的中国成本最低的杀菌方式，也是因为喝了热水以后，减少了疾病的产生，人口可以稳定增长了。

古代东方文明净化水的方式是煮沸，所以诞生了茶文化，茶文化的普及让人习惯喝热水。西方的净化水方法是发酵，所以普遍喝酒红脸的比较少。我国的饮食习惯以碳水化合物为主，虽然能给身体提供能量但是不能有效提高体温，所以喝热水帮助取暖。

因为热水的温度更接近体温，肠胃负担小。人是恒温生物，吃下去的东西会先变成和体温一样。冰水会消耗更多的能量，并且会麻痹肠胃。另外夏天喝热茶更解渴，这个很多人是有经验的，没尝试过的等夏天可以尝试一下。

多喝热水可以促进我们的新陈代谢，但是热水虽然好，不可以贪杯哦，研究表明，喝热水最适合的温度在40～50摄氏度，高于65摄氏度的水温容易对我们的食道有伤害，65摄氏度以上的热水也已经被世界卫生组织列为2A致癌物。

一天也可以将喝热水的量控制在1.5~1.7升，不宜喝得过多。喝热饮可改善感冒症状，包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛、寒冷和疲倦。而同样的饮品若是改为常温，仅能改善流鼻涕、咳嗽和打喷嚏。

喝热水可以改善身体血液循环、舒缓疼痛。与热敷效果类似，喝温水可以促进血管扩张，改善身体血液循环，喝温水可促进人体排汗，增加代谢体内废物的效率。喝温热开水可改善中枢神经系统功能，减缓焦虑。