首先，培养一种运动习惯
失恋时，你不知道该如何来调整自己的心情，想不开，放不下，自己就像一只蜘蛛，被往事这张大网束缚住了。在这种情况下，你不妨走出去，培养一种运动习惯，无论是找人踢球，还是跑步，让自己动起来。当你把运动当成习惯后，你就会慢慢地变得快乐起来，同时因为运动说不定你能结交上一样爱好运动的伙伴们，你们有话可谈，慢慢地你就会觉得自己的人生不再是那么空虚，不再去瞎捉摸情感的事情。
其次，要接触那些心胸开阔的朋友
当你因为失恋心情不好时，要多接触那些心胸开阔的朋友，听听他们的看法。那些人之所以心胸开阔，往往是因为经历很多事情，所以该看淡的就看淡了，能悟到的就悟到了。良师益友是人生快乐的良药，可以治疗一切心灵的创伤。多和他们接触，你就会被他们的生活方式感染，从而快速地调整自己，让自己从悲伤的情绪中走出来。
再次，联系她，即使是最后一次
如果真的无法忘记她，心心念念的都是她，那么不妨采用置之死地而后生的办法：主动跟她联系下，问问她你们之间是否还有可能？如果她否定了你，那么你就要把现在作为你们两个人之间联系终结的时间。给自己和她的关系划上一个句话，从此以后天涯各路人，不必再为往事忧伤，因为你们的思想根本就不在同一个线上了，所以早点忘记早点解脱。把心灵空间整理下，才能装下快乐的事情。
最后，找到让自己感兴趣的事情去做
失恋后，既知无可挽回，那么就要努力去找到让自己感兴趣的事情去做。毕竟对于男人来说，只要有实力，找到优质的女朋友还是有无限的可能。不妨想一下自己有哪些特长，适合做什么，然后沿着自己的兴趣去找。当你找到自己感兴趣的事情做时，自己就要全力以赴。当你把自己感兴趣的事情做好时，你就有了更大的自信，从而不知不觉中从过去失败的恋情中解脱出来。
俗话说：“情磨人，恩困人”。不管你愿意不愿意，失去的就是已经失去了，如果你能够快速找到调整的办法，那么你就可以少受情感的折磨。当你能够懂得怎么调整自己的心情时，你就会把失恋看淡，也会看开。每一种失败其实都是对自己的磨练，最终都是为了让自己早点成熟起来，专注于自己该做的事情，从而成为更好的人。
失恋时，你不知道该如何来调整自己的心情，想不开，放不下，自己就像一只蜘蛛，被往事这张大网束缚住了。在这种情况下，你不妨走出去，培养一种运动习惯，无论是找人踢球，还是跑步，让自己动起来。当你把运动当成习惯后，你就会慢慢地变得快乐起来，同时因为运动说不定你能结交上一样爱好运动的伙伴们，你们有话可谈，慢慢地你就会觉得自己的人生不再是那么空虚，不再去瞎捉摸情感的事情。
其次，要接触那些心胸开阔的朋友
当你因为失恋心情不好时，要多接触那些心胸开阔的朋友，听听他们的看法。那些人之所以心胸开阔，往往是因为经历很多事情，所以该看淡的就看淡了，能悟到的就悟到了。良师益友是人生快乐的良药，可以治疗一切心灵的创伤。多和他们接触，你就会被他们的生活方式感染，从而快速地调整自己，让自己从悲伤的情绪中走出来。
再次，联系她，即使是最后一次
如果真的无法忘记她，心心念念的都是她，那么不妨采用置之死地而后生的办法：主动跟她联系下，问问她你们之间是否还有可能？如果她否定了你，那么你就要把现在作为你们两个人之间联系终结的时间。给自己和她的关系划上一个句话，从此以后天涯各路人，不必再为往事忧伤，因为你们的思想根本就不在同一个线上了，所以早点忘记早点解脱。把心灵空间整理下，才能装下快乐的事情。
最后，找到让自己感兴趣的事情去做
失恋后，既知无可挽回，那么就要努力去找到让自己感兴趣的事情去做。毕竟对于男人来说，只要有实力，找到优质的女朋友还是有无限的可能。不妨想一下自己有哪些特长，适合做什么，然后沿着自己的兴趣去找。当你找到自己感兴趣的事情做时，自己就要全力以赴。当你把自己感兴趣的事情做好时，你就有了更大的自信，从而不知不觉中从过去失败的恋情中解脱出来。
俗话说：“情磨人，恩困人”。不管你愿意不愿意，失去的就是已经失去了，如果你能够快速找到调整的办法，那么你就可以少受情感的折磨。当你能够懂得怎么调整自己的心情时，你就会把失恋看淡，也会看开。每一种失败其实都是对自己的磨练，最终都是为了让自己早点成熟起来，专注于自己该做的事情，从而成为更好的人。
