男人失恋心理治疗的4个方法

一、接受事实
失恋时，不必刻意回避这件事。如果觉得自己不该受到如此待遇，觉得自己的痛苦烦恼是别人造成的，那么心理总不能平衡。她已经离去，用事实表明了自己的态度，只有坦然地面对失恋，才能摆脱失恋的痛苦。
要接受对方离开的事实，别总是投入太多的精力想要去“抓住”她。爱是一种感觉，留住对方靠的是吸引，当感觉和吸引力都失去了之后，你到底又能抓住点什么呢？越是想把一个人据为己有，越是不可能。纠缠只会对彼此都无益。要清醒地认识到，分手后对方有权利拥有自己的生活，你无权干涉。如果不懂尊重这一点，最后一点的尊严都会荡然无存。
二、将她踢出
把对方性格中、为人处世方面自己不能接受的地方都列出来，写出没有这个人你会活得更好的理由。这样做可以减轻失恋的痛苦，也不会为对方离开而后悔。有时候，失去比拥有更加踏实，失去后反而破茧成蝶，自己会变得更好。
坚定一点，狠下心来将她踢出你的世界。纠缠无益，承认这段关系已经结束，必须挥剑斩情丝。做出一个正确的决定，会让你获得很多力量，从此没有了挂念，没有了愁绪，心无杂念，心里彻底地干净清爽了。
三、保持沉默
有的男人失恋后会向别人倾诉烦恼痛苦，其实众人的怜悯，只会放大你的创伤，使你的创伤更加严重化。你越是喊痛，愈会觉得更痛。最严重的一点就是，你由此成为被别人可怜的对象，这对男人的形象只能是致命的损害，变得不堪入目。
如果对别人诉说痛苦也无益，当没有更好的办法时，那你就只能笑而不言、痛而不语了。告诉自己，这点痛算什么！只是自己的心太狭小，谁不是一边受伤一边成长？世上比你不幸的人多呢，何必自苦自怜。成熟的男人不会把自己的痛苦告诉别人，学会沉默吧。
四、心理恢复
虽然失恋，心里其实非常清楚，自己究竟留恋的是什么。如果在这段恋情中，没有值得留恋的美好，那又何必谈爱。失恋后必须度过一段最忧郁痛苦的时期，当度过了那段时期，乌云散去后，就会感到自己又会充满力量，能看得更远、走得更远，一切又变得充满可能。
心理上的恢复需要一个过程，这也是一个重新认识世界和人生的过程。当你重新树立了正知正见，在自己的心目中，对方已经不是敌人，不会再纠结怨恨。一些美好的往事，将会变成动力，无论以后对方能不能回到自己身边，但自己为之所做的努力都不会白费，都会推动你的人生前进。