如果你想救某人，同时，你已经被断开；或者对方没有回复；或者对方对自己很抵触等。收回信件可以是一个打破僵局的机会。
挽回爱情的过程，其实就是一个改变自己在对方心目中的形象的过程。恋爱初期，因为我们在对方心中是一个很好的形象，对方可能会认为我们是一个温柔、善良、体贴、懂ta的人，所以愿意和我们在一起；分手的时候，我们在对方心目中的形象可能会变成一个脾气不好，不懂ta，不懂ta的人，所以对方选择分手。
所以，想要挽回一个人，关键是要改变自己在对方心目中的形象。如果一味的要求对方和我们复合，其实相当于强迫对方做对方不愿意做的事情。这种节约方式往往会让对方更加讨厌自己。
挽回的前提是先建立互信，包括先修复彼此的感情。所以，我可以先写一封救赎信，让彼此继续以朋友的身份联系和相处，然后在这样的过程中，让对方看到我们的变化，相信我们的变化。
赎回信的作用不是直接达到赎回的结果，而是让对方看到我们的一些变化，让对方觉得我们是安全的，愿意在对方没有安全感的时候继续和我们联系。
请参考一本书《非暴力沟通》《非暴力沟通》，书中描述了一种表达方式，分为四个步骤：观察、感受、需要和要求。
我们先假设一个案例，比如:一个男人没有恋爱经验，所以情商低，不太懂女生的想法，而且比较耿直，所以在恋爱中多次让女生失望，最后女生选择分手。
分手后，等到对方的负面情绪平复后，可以试着给对方写一封挽回信，给对方的复合增加一些希望。
挽回信的框架可以是这样：
XX(对方的地址，但不要太亲密)，有段时间没联系了。刚分手的时候，我们总是急着联系你，好在我们忍了，不然可能会让你更反感我。冷静下来之后，想想之前发生的事情，觉得自己真的缺乏处理好关系的能力。
最近想了很多，想起自己真的很想为这段感情做点什么，然后就频繁的给你发消息，比如：早上好，晚上好，吃饭了吗，在做什么等。刚开始你很能包容我，后来慢慢的你就变冷了。总有很多事情需要思考。我们可能很久没在一起了。我想过我们未来孩子的名字。我想太多了。我总是停留在我美好的幻想中，却忽略了你现在的感受。（观察，客观地描述真实发生的事情）
当我想到这些事情的时候，我觉得自己很傻。总觉得自己是世界上最爱你的人，但可能连你需要什么，怎么爱你，怎么表达你的爱都不知道。明明想让你因为自己而快乐，但你做的事往往会给你增加很多烦恼；很明显，我想为你解决问题，但我仍然需要你照顾我的感受。是不是因为这样不成熟的行为让你越来越累，最后彻底失望才选择离开？（感受，表达自己的情绪和感受）
其实对我来说，很高兴看到你开心快乐。以前总想为你多做点事，总想表现点什么，总担心自己做得不好，所以会想很多，总是小心翼翼。这种状态可能会让你感到压力。现在想起来，我们有什么样的关系其实不是最重要的。最重要的是，当我们联系对方时，我们不会让对方感到压力。当然，如果有一些积极的效果就更好了。（需要，表达自己的需求）
那么，如果可能的话，我们现在还能像普通朋友一样相处吗？(请求，表达自己的希望，但不强求，让对方能够有选择的余地）
另外，恢复信只是恢复中的一个环节，并不能直接达到恢复结果，只是有助于恢复。如果真的想复合，就需要持之以恒的努力，让对方看到我们的变化，重新建立互信，修复彼此的感情。
很好~
理解作者：陈(情感咨询师/心理咨询师)
希望在你迷茫无助的时候能帮到你~
