为什么哮喘在夜间容易发作？护士长：把这3件事做好，或可改善

首先，夜间发作哮喘的人需要注意生理节奏，因为人在夜间肺功能较弱，抗过敏能力也下降了，容易导致哮喘发作，所以要尽量避免夜间活动或者是劳累。
其次，要注意饮食，尽量避免过饱过饮，特别是在睡前2个小时内切勿大量饮食，否则会增加反流引起哮喘病。
再次，要注意室内空气湿度的控制，夜间空气干燥，容易引发哮喘病发，因此可以使用加湿器或放一盆水来增加室内湿度，减少空气干燥的情况。
除此之外，补充硒元素也是一种改善哮喘症状的有效方法，因为硒元素能够降低哮喘发病率，而且不易产生副作用，但要注意控制补充的量，避免过量。

最后，哮喘患者在夜间睡觉时要保持侧卧姿势，因为仰卧睡觉时肺部呼吸阻力会增加，容易引发哮喘发作，侧卧姿势则能减少呼吸阻力，预防哮喘发作。
对于夜间发作哮喘的人来说，要注意生活习惯和饮食习惯，尽可能减少哮喘发作的概率，同时注意保持充足的睡眠和放松心情，这样才能有效地改善哮喘症状。