吸二手烟吃什么食物可以清肺

简要回答

吸二手烟可尝试吃胡萝卜清肺，因为胡萝卜能够给人体补充足够的胡萝卜素。一旦人体当中胡萝卜素含量较高时，肺功能慢慢的就适当的恢复，可以给经常抽烟的人选择吃胡萝卜，摄入足量的维胡萝卜素和维生素e，这样肺功能就会慢慢的缓解，并且还能够护肤防癌。

• 01

  梨
  梨是公认的清肺类的水果，在生活中适当的吃梨，能够补充充足的水分。由于葡萄糖，蔗糖以及维生素和微量元素点都存在于梨当中，在生活中可尝试多吃梨，或者是直接将梨榨汁饮用，不仅能够预防便秘，还能够促进人体内毒素和致癌物质的排除。

• 02

  黑木耳
  黑木耳中含有一定量的胶质，能够将残留在人体消化系统当中的毒素，尽快的排出体外，并且能够清理肠胃的作用。由于黑木耳中含有一定量的粗纤维，对于消化纤维类的物质功效也比较明显，另外还能够有效的减少油脂的吸收。

• 03

  白萝卜
  白萝卜含有丰富的营养成分，能够清热生津，还可以消食化滞，开胃健脾。由于白萝卜中含有一定量的辣味成分，能够有效的抑制细胞异常分裂，并且能够预防癌症的形成。当然白萝卜中含有的成分能够杀菌消毒，增进食欲，对于清肺的效果也比较好。