吃水果时有哪些注意事项

简要回答

吃水果时不要直接把水果当成干粮，由于水果偏凉性，一旦在现实生活中吃太多的水果，可能会导致腹泻的问题。另外水果中没有淀粉，蛋白质这些营养成分的来源。要是在生活中选择，吃太多的水果，可能会导致大脑持续的发出没有保的信号，进而会导致血糖的浓度升高。

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  不要吃香蕉沾蜂蜜
  为了减肥，很多人总是在尝试各种方法。香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，最终达到排泄的目的。可能有些人会适当的吃香蕉沾蜂蜜，虽然能够快速的达到瘦身的目的，但是身体会缺乏各种营养成分，像蛋白质，矿物质，慢慢的身体就会产生问题。

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  菠萝的酵素能够帮助消化
  菠萝中含有丰富的维生素，能够有效的促进新陈代谢，也可以消除疲惫感。其实菠萝中还能还具备一定量的膳食纤维，能够让消化更加的顺畅。喜欢吃菠萝的人可以在饭后吃，千万不要空腹的时候吃菠萝，否则会伤害身体。

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  用葡萄柚代餐减肥
  葡萄柚中含有丰富的营养成分，像维生素c，可能有些人在减肥的时候会利用葡萄柚代替正餐减肥，毕竟葡萄柚的糖分不高。其实在生活中利用葡萄柚代替正餐减肥之后，会导致体质越来越弱。