黑乌龙茶经期可以喝吗

简要回答

女性在月经期间为了身体健康，不要选择喝乌龙茶。因为在月经期间，已经损失了大量的血液，身体当中的铁元素大幅度的减少。在这个时间段要注意补铁，而女性在这个时间段要是选择喝乌龙茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，会影响身体对于食物当中的铁元素的吸收。

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  铁元素其实拥有重要的作用，就是合成血红蛋白。一旦身体内的铁元素含量降低的时候，会导致女性贫血或者是缺铁性的贫血。

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  经期该如何饮食
  女性在月经期间，饮食应该多吃一些含有补血补铁的食物，像红枣、豆浆等等。另外在月经期间，也可以尝试多吃蛋白质含量比较丰富的食物，像鱼类、豆类等等。豆浆含有丰富的蛋白质，并且能够达到补血的效果。另外建议女性在月经期间，也可以适当的多吃动物的肝脏、菠菜等等。

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  适合人群
  乌龙茶其实对女性拥有众多的好处，由于乌龙茶当中的活性氧能够有效的美容养颜、护肤抗衰老。坚持喝乌龙茶，能够有效的改善皮肤过敏，并且能够达到瘦身的目的。但是女性在月经期间，建议不要选择喝乌龙茶。