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感觉肚子胀气该怎么办

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简要回答

部分人群在生活中感觉到自己的肚子胀气,建议人们直接选择多喝水。因为多喝水能够有效的促进肠道消化,并且能够达到通便的目的。最终也能够有效的达到排出消化道气体的效果,能够有效的缓解肚子胀气等等不适的症状。

  • 01

    热敷或者是涂抹风油精
    可能有部分人群肚子胀气,可以选择热敷或者是涂抹风油精,具体的做法是将手掌搓热之后,顺时针的按摩肚子。按摩完成之后再用逆时针按摩肚子,每天重复2~3次每次5~10分钟,能够有效的运动肠道,促进排气。

  • 02

    喝米汤
    其实感觉到肚子胀气的时候,可以尝试喝米汤,因为米汤以及大麦粥,对于肚子胀气,排气胃灼热等等问题,会产生不错的效果。通常情况下利用5份水加一份米的方式,将其煮沸腾之后煮10分钟,盖上锅盖再炖50分钟,过滤之后直接喝就可以。

  • 03

    多运动
    有部分患者感觉到肚子胀气,很有可能是自己长时间坐着不动,所以肚子才会胀气,此时应该适当的运动,及时的将体内的气体排出体外。另外可以做一些强度比较小的运动,像散步、拖地、洗衣服等等,这样能够有效的帮助消化,也能够缓解肚子胀气等等问题。

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