感觉肚子胀气该怎么办

简要回答

部分人群在生活中感觉到自己的肚子胀气，建议人们直接选择多喝水。因为多喝水能够有效的促进肠道消化，并且能够达到通便的目的。最终也能够有效的达到排出消化道气体的效果，能够有效的缓解肚子胀气等等不适的症状。

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  热敷或者是涂抹风油精
  可能有部分人群肚子胀气，可以选择热敷或者是涂抹风油精，具体的做法是将手掌搓热之后，顺时针的按摩肚子。按摩完成之后再用逆时针按摩肚子，每天重复2~3次每次5~10分钟，能够有效的运动肠道，促进排气。

• 02

  喝米汤
  其实感觉到肚子胀气的时候，可以尝试喝米汤，因为米汤以及大麦粥，对于肚子胀气，排气胃灼热等等问题，会产生不错的效果。通常情况下利用5份水加一份米的方式，将其煮沸腾之后煮10分钟，盖上锅盖再炖50分钟，过滤之后直接喝就可以。

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  多运动
  有部分患者感觉到肚子胀气，很有可能是自己长时间坐着不动，所以肚子才会胀气，此时应该适当的运动，及时的将体内的气体排出体外。另外可以做一些强度比较小的运动，像散步、拖地、洗衣服等等，这样能够有效的帮助消化，也能够缓解肚子胀气等等问题。