干眼症吃什么食物好

简要回答

干眼症患者在生活中应该多吃维生素a、维生素c、蛋白质、磷脂类的食物，因为这些食物能够有效的改善眼部干涩的情况，其中含有维生素a类的食物是比较常见的，像动物肝脏、蛋白、胡萝卜、菠菜等等。由于大部分患者的干眼症形成主要是泪液分泌不足所引起的，这时候适当的补充维生素a之后，能够有效的缓解症状。

• 01

  含维生素c类的食物
  维生素c可以有效的抗氧化，消除自由基，提高机体的免疫力。大部分干眼症患者在日常的生活中可能会经常吃西红柿、猕猴桃、柠檬、柚子等等，含有丰富维生素c类的食物，这样能够有效的保护眼睛的晶状体视网膜等等。

• 02

  含有蛋白质比较丰富的食物
  一般情况下蛋白质比较丰富的食物，有利于视网膜的健康。正常情况下，干眼症患者应该多吃鱼肉、瘦肉、豆类、豆制品、芝麻等等高蛋白类的食物。

• 03

  含磷脂类的食物
  干眼症患者在生活中应该多吃含磷脂比较高的食物，像常见的蛋黄、鱼虾、核桃等等，由于这些可以有效的改善干眼症的具体症状，不过大家在现实生活中也需要根据自身情况合理的选择。