新冠过后失眠怎么办

简要回答

部分人群感染新型冠状病毒之后出现失眠的情况，建议居家隔离进行日常护理，以及及时有效的使用药物来对症进行缓解，毕竟个体之间存在差异性，大家还是要对症缓解比较合适。

• 01

  居家隔离
  由于现如今的新型冠状病毒传染的力度比较大，主要通过飞沫进行传播，一般密切接触之后也能够进行传播，有些人担心传染给家人朋友，所以出现了失眠的情况。此时建议居家隔离，尽量待在通风透气的地方，尽量和他人分时间段使用卫生间，使用前后还是需要及时的用酒精消毒剂进行消毒。

• 02

  日常护理
  新型冠状病毒感染者在睡觉前可以尝试听一些轻音乐，或者喝一杯热牛奶，甚至可以尝试穿宽松舒适的棉质衣服，营造一个容易入睡的环境，在这样的情况下再选择睡觉。

• 03

  使用药物
  部分新型冠状病毒感染者属于无症状感染，或者是他们的症状表现轻微，一般出现低热干咳乏力等等情况的时候，很有可能会因为身体不适，难以入睡。在这样的情况下可以采用药物对症缓解的方式来进行治疗，一般是可以有效的缓解并且能够达到快速入睡的目的。