吃了赤藓糖醇会不会胖

简要回答

一般不会。赤藓糖醇属于常见的食品添加剂，可以代替淀粉糖增加食物甜味，在进入到人体之后不容易被吸收，也就不会给人类提供糖分能量。

• 01

  糖尿病人可以适量服用。症状比较轻的糖尿病人或者正在减肥的人可以适量的用一些赤藓糖醇，不会对人体造成太大的副作用。

• 02

  甜度比较低。赤藓糖醇能提供的甜度大概只有正常蔗糖的60%左右，不会产生苦味和焦糖味，入口之后有清凉的感觉，大多可以配合柠檬薄荷等使用。

• 03

  阿斯巴甜有同样效果。阿斯巴甜的味道要比赤藓糖醇更甜一些，且也不会被人体分解吸收，造价要比赤藓糖醇稍贵，一般食物不会使用。

• 04

  适量服用。长期不食用甜味的人可以适量用一些赤藓糖醇，不建议大量或每天都服用。