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营养师教你妙招千杯不醉的方法

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简要回答

在现实生活中并没有所谓千杯不醉的方法,不过我们想要尽可能的避免自己醉酒的话,营养师指出在喝酒前可以尝试喝一杯牛奶,或者是直接吃几片面包,千万不要空腹喝酒,因为空腹喝酒会刺激胃黏膜,从而出现醉酒的情况。

  • 01

    很多人平时应酬特别多,营养师提醒你在应酬之前直接服用维生素B族,这样可以有效的保护肝脏,当然也可以有意识的多吃一些维生素B族类的食物,将动物的肝脏、牛羊肉、蛋黄、蔬菜等等。

  • 02

    人们在生活中喝酒时尽量多喝白开水,这样酒精就会随着尿液排出体外,喝啤酒时要频繁的上厕所,这样也能够避免自己醉的太快。

  • 03

    其实我们在喝酒时不要喝得过猛,应该慢慢喝,这样身体才能够有一个适应的阶段,从而分解体内的乙醇。

  • 04

    平时我们在喝酒的时候要尽可能的多吃一些动物的肝脏,这样能够有效的提高身体对于乙醇的分解能力,毕竟乙醇一旦对在体内堆积的话,可能会导致中毒的情况。

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