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什么食物含草酸

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简要回答

含草酸的植物有菠菜,还有胡萝卜以及甜菜,还有芹菜中都是含草酸比较高的一些食物。
如果你想吃一些含草酸比较高的食物,你可以到菜店里面去购买一些菠菜,还有胡萝卜,或者是一些含草酸的水果,像草莓,还有葡萄,以及橘子还有猕猴桃,这些食物以及水果,它的草酸成分非常的高。

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    但是如果经常去吃一些含草酸比较高的食物,也会引发肾结石的出现,所以人们在食用含草酸的水果以及蔬菜的时候,不要去盲目的过量使用适当的使用,可以给人的身体带来益处,但是过量的食用就会给自己的身体造成不当的影响。
    在服用含草酸过高的食物的时候,因为食物里面的草酸含量高,草酸还特别的容易沉积特别,如果身体内的草酸含量过高,它也会影响人们对于钙元素的吸收,这也是一种非常不好的现象,同时我们在吃菠菜的时候,就不要和豆腐一起吃,因为菠菜里面的草酸含量比较高,如果你再和豆腐一起去同时服用它就会影响人体对钙的吸收。

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    草酸它是一种代谢产物,在生活中有非常多的食物都含有大量的草酸,各种豆类,还有动物的内脏以及海产品,茶叶,土豆,巧克力,香菜,酒精,还有无花果,羊肉,竹笋,红茶,咖啡因,豆角,花生,这些食物里面也含有大量的草酸,但是服用过量的草酸之后,它是不容易被人体分解和氧化掉,同时过量服用草酸过高的食物,它会让人的酸碱体质失去平衡会使人的体质偏酸性,同时如果过量的服用含草酸的食物还会引起中毒的现象。
    所以不管是含有哪一种物质的食品或者是蔬菜,都要适量的服用任何食物,如果过量服用都会对人体带来伤害。

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