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怎样可以快速排宿便

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简要回答

如果小伙伴们想要快速的排宿便,一般在早上起床以后,喝一杯蜂蜜水。毕竟蜂蜜水可以促进肠胃蠕动,能够达到快速排宿便的功效。其实蜂蜜水也含有众多的营养成分,对人体也会有很好的帮助。

详细内容

  • 01

    其实众多的小伙伴在早上起床以后,也可以多吃一些膳食纤维类的食物或者直接使用乳果糖,麻仁润肠丸等等进行缓解,一般排宿便的效果是特别快的。

  • 02

    由于膳食纤维类的食物当中,含有大量的膳食纤维。人们适当的吃这些食物,不仅能够吸水,而且还可以增加粪便体积,刺激肠胃的蠕动,最终促使宿便的排出。

  • 03

    要说我乳果糖,对于习惯性便秘有很好的缓解作用。而人们在服用以后,不仅能够调节肠胃的生物节奏,而且还会抑制肠道对于水分的吸收。因此人们适当的吃乳果糖,也可以促进宿便的排出。

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