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腰间盘突出自愈方法

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简要回答

腰间盘突出的自愈方法有4种:1、较长一段时间的卧床休息。2、避免提重东西。3、外用贴膏。4、佩戴腰围保护。

详细内容

  • 01

    腰间盘突出最好的自愈方法首先就是要长时间地卧床休息,不仅仅要保持身体上的舒适,也要保持心情上的愉悦,这样才能够快速康复;

  • 02

    在腰间盘突出的重要时刻,我们不能够搬或者是提一些重的东西,否则就会加重腰间盘突出的病情;

  • 03

    我们还可以选择治疗腰间盘突出的外用膏药进行贴敷,这种方法一般3天左右就能够明显感到疼痛感减小了;

  • 04

    平时要佩戴腰围对我们的腰间盘进行保护,避免大幅度地伸展腰部,也不要下弯腰,争取尽快康复。

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