操作方法
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虽说健身不能直接提高性功能,但是可以使我们的身体更加健美,耐力更强,从侧面来讲也是提高了性功能。其中我们要注意腰部锻炼,男性在做爱的时候是考验腰力的,所以我们可以多做这方面的锻炼。
- 02
我们可以多做俯卧撑运动,这个增加手部、腰部、肩部的力量,长期锻炼下来,特别是在男上女下的体位上,就会更加得心应手。
- 03
深蹲,这个可以锻炼腿部和臀部的力量,可以是我们在性爱中拥有更强的持久战斗力。而且漂亮的臀部、腰部曲线可以获得伴侣的青睐,这样可以增进感情。
- 04
我们还可以辅助游泳、跑步等运动,一般坚持1-2个小时,这样可以提高机体的耐力,提高各部分的机能,对提高性功能来讲还是有很大的帮助的。
健身可以提升性功能吗
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