欢迎访问晨风网!
首页 > 养生 >

湿气重的现象,祛湿的办法

分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

操作方法

  • 01

    湿气重的现象
    (1)头部:如果身体的湿气变重的话,人体的头部会变得很昏沉。
    (2)关节疼痛:如果身体的湿气重,则人体的四肢关节会发生疼痛症状。
    (3)精神状态差:当人体内的湿气重,会导致人们的精神状态变差,容易瞌睡。
    (4)大便不成形,如果大便粘在马桶上面的话,则有可能就是体内湿气重的原因所致。

  • 02

    蔬菜水果
    如果体内的湿气重,则应该多吃些蔬菜水果,能够有效地去除体内的湿气。水果性寒,如果在冬天吃水果的话,可以将水果蒸熟之后再食用,可以去除水果内的寒气。

  • 03

    锻炼身体
    现在的人们普遍缺少运动,要去哪里总是习惯性坐车,从而导致人体的脾胃不好,造成体内湿气过重,因此,平时应该要注意多锻炼身体,能够有效地去除体内的湿气。

  • 04

    经常泡脚
    脚部含有很多的穴位,经常泡脚能够刺激这些穴位,在泡脚的时候加入一些生姜、艾草等物质,能够有效地去除体内的湿气。一般在晚上的九点钟左右泡脚比较好,泡脚时间大概为30分钟,水温为40摄氏度。

  • 05

    蒲公英花茶
    蒲公英花茶具有健脾的功效,而且能够有效地去除人体内的湿气,非常适合体内湿气过重的人饮用。

221381
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享