如何提升记忆力的方法

操作方法

• 01

  反复读反复看，这是最笨却是最有效的方法。一句俗话叫：“一回生，二回熟”，与人相处是这样，背诵一些东西更是这样。你天天都看都听一句话，不需要背它，也能脱口而出。我们每天睡觉前，都把白天发生是事，学习的内容都在脑袋里像过电影一样过一遍，对加深印象非常有好处。

• 02

  编成口诀，押韵的东西更方便记忆。很多时候我们发现小朋友背书背不了，大人们说个俗语他们倒是能铭记于心，这就是押韵的东西更容易让人记忆。因为押韵的东西我们会觉得很有意思，自己不自觉的就在反复的默诵，大脑也就潜移默化的记住了它。现在很多考研的同学都会买些考研口诀书，现在也出了各类掌中宝，英语的口诀、考研的口诀、公务员知识点的口诀等等，需要的可以借鉴一下别人编的口诀，来加深自己对部分知识点的印象。

• 03

  图像、声音比文字更有利于记忆。为什么我们背一段歌词背不下来，可是听歌听着听着就自己会唱了呢？为什么越来越多的小朋友开始使用学习机？存在即合理，学习机必然得比书本更有效才会有这么多家人给孩子买学习机嘛。据研究结果显示，图像、声音更容易刺激大脑皮层，让海马体加强记忆的功能。所以为什么现在老师们讲课都要配PPT，要图文并茂才能加深同学们的印象。但是这是还是要提醒大家，合理运用电子产品，保护孩子们的眼睛。

• 04

  建立“记忆宫殿”进行记忆。记忆宫殿这一套理论说起来比较复杂，简单点说你是否考试的时候有一些题答案怎么也想不起来，可是却能想起来它的位置？记忆宫殿就是自己在脑海里找到一个场所作为“宫殿”，然后自己建立一些东西到这宫殿中，当你需要回忆这样一些东西的时候，就相当于到“宫殿”中去寻找。这个就相当于记住某个东西的位置，从而记住这个事物本身，如漫画中的10件东西，你通过在脑海里构建这样一个屋子，然后就回忆有拿10样东西，在哪个位置，长什么样。练习得比较好之后，就可以开始构想自己放了几本书，书在哪个位置，长什么样，慢慢的要精确到每页是什么内容。小编个人觉得这样的方法因人而异，一些东西本来就挺简单，没有必要让它复杂化。

• 05

  理解加记忆，思维导图的方式记忆。很多东西还是要理解才能更好记忆，完全死记硬背，既不好记还容易忘。大家可以搞清楚各个知识点的关系，构建成一个体系，像思维导图那样，再来记忆，就会发现要容易得多，而且不容易忘记。