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驼背的自我纠正方法

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操作方法

  • 01

    一旦发现自己有驼背的习惯,就要在日常生活中自己要时常提醒自己走路坐着的时候不要驼背,从平时做起

  • 02

    睡觉的床不要太软,可以睡硬板床,平躺睡觉,有利于治疗驼背这个不好的习惯

  • 03

    每天坚持半个小时或者一个小时背靠墙站着,休息站着的时候背要全部贴着墙,坚持一段时间可以治疗驼背

  • 04

    多吃含钙的食物补充钙,每天坚持锻炼,也可以让自己身边的朋友时刻提醒自己

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