什么叫情感出轨

近年来，情感出轨的发生率在不断上升。

人们花很多时间陪别人在外面、在工作，在健身房，或者为了其他的业余爱好，而且随着科技发展，人们可以很轻松地在社交媒体上与其他人联系。一些柏拉图式的关系慢慢演变成深厚的情感友谊，当这个人对你有吸引力或者与你产生情感的化学物质时，你可能就会想要脱离原本的亲密关系转而投入新的关系。

一、什么是情感出轨？

情感出轨会严重破坏你的婚姻和家庭。一个人只有有限的情感能量，如果不把这种精力集中在你的配偶上时，很可能就放在了其他的地方。

大多数情感出轨和肉体出轨都以良性友谊开始，然后逐渐开始出现“情感债”，而且在通常情况下这种“情感债”只会越积越多。亲密的友谊和爱情之间的界限并不明显，而且情感出轨后也会很快出现调情和性接触等行为。

二、情感出轨的迹象

如果你不太确定你是否有感情外遇，这里有九个迹象表明你可能是：

1.不在一起时会经常联系。你经常与这个人聊天，并还在不适宜时间进行交流。你花了很多时间发信息、发邮件，或视频打电话给这个人。

2.他或她成为第一个你想分享的人。你有一些令人兴奋的消息想要分享，或者你这一天过得很糟糕，你就会想要打电话给他/她。你可能根本不会与你的伴侣分享这么多。

3.这个人“占据”了你的思考。你经常会想起他/她。当你早上醒来时， 或者晚上睡觉时， 这个人就在你的脑海里， 而且还持续了很长的时间。当你穿好衣服时，你心里会希望他或她会注意到你的外表。

4.你相信这个人真的得到你。你开始觉得他或她真的理解你，甚至比你的伴侣更了解你。

5.你会和他/她讨论私人的话题，比如你当前关系中的问题。你会和这个人分享你所有或大部分的问题和顾虑。而且每当这个时候，你也会越来越不满你的伴侣。

6.你经常把你的伴侣和他/她比较。你可能会因为伴侣没有像别人那样做事而生气。当你的伴侣开始在你的眼里变得更糟时，你就会开始对这个人理想化，然后对你的伴侣感到更加不满。

7.你们花了很多时间在一起。你经常找借口或理由去花时间陪他或她。

8.你开始对伴侣说谎或保守和那个人之间的秘密。这通常也意味着是因忽视了伴侣而撒的谎。如果你故意将你的谈话、会议、午餐、短信和电话不告诉你的伴侣，这个时候警钟就应该响起了！你是删除手机中的消息，还是在你被伴侣问到时否认与那个人的联系？

如果你开始隐藏或说谎，其实也说明在你的内心深处知道这个行为是不好的。问问你的内心，如果你的伴侣听到你们两个之间的录音谈话， 你会感到羞愧吗？

9.你的伴侣从你这里得到的更少，而那个人却得到的更多。无论是较少的沟通、感情、想法，还是你最深处的世界，你的时间和关注点都从你的伴侣那里挪开了，并转移到了另一个人那里。

三、情感出轨的后果

这些情况就好像是你日常生活中的剪影，你只能看到这个人最好的一面， 他/她看到了你最好的一面。你不会每天24小时都和他/她见面，了解不到他/她的坏习惯和不吸引人的地方。你对他/她的印象大多是基于幻想和理想化的形象，当然也正因如此才会使你觉得这种关系很有吸引力。

如果你怀疑可能有感情上的外遇，那么真的是时候要认真评估你的婚姻状态了。

哪怕你的出轨只是情感出轨，不会因为身体而越界，但是其影响也同样是具有破坏性的，并且也让你的婚姻陷入危险。卷入情感出轨的亲密关系也往往比肉体出轨更强烈，因为你在情感上投入得更多。